Как правильно построить режим дня первоклассника рассказывает Инна Баранова, декан факультета управления университета «Синергия».
При составлении расписания первоклассника важно проследить, чтобы чередовались периоды работы и отдыха. Не зря уроки в начале первого класса длятся по 35 минут: именно столько ребёнок может концентрировать внимание на одном предмете.
Дома важно соблюдать тот же принцип. Составляйте расписание таким образом, чтобы занятия, требующие умственного напряжения, чередовались с физической активностью и чтобы при этом у ребёнка всегда было время на еду и сон.
Кроме того, при планировании дня первоклашки не забывайте и про эмоциональную составляющую. Не стоит настаивать на чтении книги после двухчасовой тренировки по футболу или дня рождения одноклассника. Из-за перевозбуждения ребёнок попросту не сможет сосредоточиться.
Оптимизируйте график так, чтобы переключаться с одного дела на другое было проще. От чтения книги ребёнок получит большее удовольствие перед сном, а заодно и уснет быстрее. А вот за уборку собственной комнаты примется с рвением, хорошенько выспавшись в выходной день.
Примерный режим дня первоклассника может выглядеть так:
7:00-7:45 – подъём, завтрак, сборы в школу
8:30-13:00 – школа
14:00-14:40 – обед
15:00-17:00 – игры во дворе с друзьями, прогулки
17:00-19:00 – спортивные секции, дополнительные занятия
19:30-20:00 – ужин
20:00-21:00 – семейные настольные игры, чтение, совместный просмотр фильмов
21:00-21-30 – подготовка ко сну, сон
Надо ли выделять в распорядке дня время для домашних заданий, если их пока не задают? Есть разные точки зрения. Одни родители считают: ребенок должен привыкать к тому, что каждый день в одно и то же время занимается чем-то учебным. Поэтому они предлагают ему делать какие-то развивающие задания, упражняться в чтении и т.п.
У других более щадящий подход: ребенок слишком устает в школе в первые недели учебного года – оставшуюся часть дня лучше потратить на прогулки, творческие кружки и спортивные секции, а не сидение за столом. Однако школьник должен понимать, что в дальнейшем ему предстоит делать домашние задания и тратить на это время.
Перед сном важно поговорить с ребёнком о выполненных делах за день и составить планы на следующий. Это позволит ему учиться планировать прогулки с друзьями, походы в кафе исходя из оставшегося от учёбы и секций времени. Брать с утра все вещи, которые понадобятся в течение дня, а также подумать, сколько времени потребуется на дорогу.
А какой режим дня у вашего первоклашки?
О других аспектах жизни первоклашки можно почитать на сайте 7я.ру.
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!