Первое, что приходит на ум это вакцина! Вопрос о вакцинации от гриппа достаточно не определённый... Тут согласно опросам население разделилось на 2 лагеря. Некоторые уповают лишь на вакцину, а кто то категорический против вакцины.
Лично моё мнение, что можно избежать гриппа выполняя ряд логичных действий. Направленных на самое главное в борьбе с гриппом - повышение иммунитета.
Для этого требуется здоровый сон не менее 8 часов, правильное питание, побольше фруктов и витаминов. Не злоупотреблять алкоголем. Соблюдать правило гигиены
А также конечно же, чтобы не подвергать себя риску заразится гриппом - избегать места большого скопления граждан.
Будьте здоровы и не болейте!