✂️ Процесс естественного отбора создал мозг таким, что мы подсознательно ощущаем чувство удовлетворения, когда видим возможность для передачи наших генов партнеру, и наоборот, ощущаем тревогу и раздражение, когда такие возможности теряем. ✂️
⠀
Пришло время познакомиться со своими «гормонами счастья», с тем чувством, которое мы называем счастье. Оно обеспечивается наличием в мозге 4 веществ:👇🏻
🧬 Дофамин — создает чувство радости, когда вы находите что-то необходимое.
🧬 Эндорфин — формирует чувство легкости, вырабатывается для максимальной возможности выжить, маскируя физическую боль.
🧬 Окситоцин — дает ощущение безопасности в социуме, позволяет доверять суждениям других.
🧬 Серотонин — создает чувство уважения среди окружающих.
⠀
Но, как бы хорошо не работали гормоны счастья, выработка противоположных гормонов — тревоги и страха — существует в нас пока существует угроза выживанию, т.е. до тех пор, пока мы остаемся живыми.
⠀
Однако, каждый из «гормонов счастья» несет побочные эффекты. Например, пища удовлетворяет голод и вызывает приятные ощущения, которые мотивируют на дальнейший поиск. Секс заканчивается оргазмом, кульминация которого характеризуется сильным чувством наслаждения и удовлетворения, что мотивирует организм на поиск пары.
⠀
Приятные ощущения были выбраны природой именно из-за побочных эффектов, которые порождают постоянный поиск возможностей для удовлетворения своих потребностей, что приводит к порочному кругу (нейронным связям). Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим миром, под влиянием алкоголя, еды, денег, секса, наркотиков. В итоге, один алгоритм вызывает выработку одновременно и «плохих», и «хороших» гормонов. Если ваш организм автомобиль, то вы управляете им выжав сразу педаль газа и тормоза.
⠀
Разорвать дурные привычки поможет просто ничегонеделание в ситуации ощущения тревоги. В этот момент новые варианты удовлетворения не покажутся перспективными и не принесут позитивного эффекта сразу. Для этого может потребоваться 45 дней, т.к. ресурсы на формирование новых связей ограничены.
⠀
Рейтинг: 5 из 5 (📘📘📘📘📘)
(P.S. в комментариях практические советы)
Детали на странице Инста @ginger_coach
#маркетинг #бизнес #блог #личныйдневник #бизнесблог #финучет #финпланирование #учет #photo #selfie #summer #bgd #business #пасьянс #hootuu #gis #udsgame #люди #инстаграмм