Я курила 31 год. Да, это очень, очень много!!! Перед своим бросанием, хотя я считаю это освобождением ( ну да, чуть совпадают мои взгляды с Карром) курила по полторы (минимум!) пачки в день. Хотя я после прочтения книги не рассталась с сигаретами. Не смогла, нет, не так, не захотела!
Начиналось у меня всё достаточно банально. Мне 15 лет, дискотеки, старшие курящие подруги, поход с ними на перекур в туалет, "что просто так стоишь - держи сигарету!" Казалась себе жутко сексуальной и взрослой - то, что тогда было нужно. Не задумывалась о том, что это отравляет меня, что вскоре начнется зависимость, с которой я не смогу распроститься до конца даже в две беременности. Смогла только снизить до минимума потребление...
Всегда считалось в моем круге, что курение, конечно, вредно, но нервы вообще не восстанавливаются и уж лучше курить, ха-ха, чем нервничать. И да, я к этому относилась с легкостью. Кашля курильщика у меня не было, мой возраст мне никто не давал (спасибо предкам за генетику, у меня в 48 нет ни одного седого волоса), и я не парилась по поводу бросания. Когда в последние годы стала возрастать немыслимо доза выкуренных сигарет и сигареты (что уж скрывать) тоже начали сумасшедше расти в цене, тут я уже начала задумываться. Но окончательной каплей стал мой отказ от алкоголя. Итак, я избавилась от еженедельного субботнего вливания яда, но продолжала себя травить ежечасно.
Так вот, легкость бросания у меня заключается в следующем. Опять же - это для меня! Но вдруг еще кому-нибудь поможет именно этот способ.
Я четко осознала и приняла тот факт, что я являюсь никотиновой наркоманкой, то, что сигареты разрешены не влияют на сам факт. Мне поэтому было проще принять все изменения на физическом уровне в организме, именно через призму этого факта. Да, настроение ниже плинтуса, но ты же освобождаешься от действия наркотика! Да, мозг шепчет, может еще покурим? Но он же просто требует дозу! Ему пока еще лень вырабатывать гормоны счастья самому! Надо просто дать время себе. И я себе это время дала. Пообещала не курить год. А там, если мне так же будет плохо, скучно.. еще что-то, без сигарет, я закурю и больше не буду себя истязать. Я уже через месяц понимала, что лучше сдохну, но курить не буду! Что уж говорить о годе. Мне даже уже сны не снятся с сигаретами. На данный момент у меня больше полутора лет свободы.
Если кому интересны подробности, спрашивайте - отвечу всем по возможности.