ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ

Многие думают, что улучшить здоровье и восстановить организм после длительного употребления никотина не получится. Люди не оставляют вредную привычку и усугубляют зависимость. Медицина же утверждает, что человек, бросающий курить, получает пользу всего через час после последней сигареты.

Тело обладает удивительной способностью к самовосстановлению. Как только ядовитые смолы, никотин перестают поступать в организм – начинается очищение поврежденных тканей. За месяц без сигарет мозг перестраивается, разрывает цикл зависимости.

Первые часы

• Всего через 20 минут после последней выкуренной сигареты артериальное давление, частота пульса, температура рук и ног нормализуются. Концентрация угарного газа сокращается, в кровь поступает кислород, питаются ткани, кровеносные сосуды.
• Через 8 часов количество оставшегося никотина в крови снижается до 6,25% от привычного уровня в день, что на 93,75% меньше.
• Спустя 12 часов кислород в крови увеличивается до нормы, а угарный газ падает. Сердце бьется ровнее, риск приступа уменьшается вдвое. Человек радуется принятому решению, настроение поднимается

Тяга к употреблению табака появляется редко, всего на 2–3 минуты, от нее можно легко отвлечься.

Первые сутки

Активность восстановительных процессов нарастает с каждым днем:

• Уровень никотина снижается до незначительных количеств.
• Сердечный ритм стабилизируется.
• Вены и артерии не испытывают спазмов.
• Ощущения вкуса и запаха становятся острее.