Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает и казалось бы в обычных ситуациях человек начинает испытывать стресс, путаться в мыслях и словах, тело словно становится ватным и не послушным. Делая выводы можно разделить волнение на: обоснованное волнение и не обоснованное волнение
ОБОСНОВАННОЕ ВОЛНЕНИЕ
К такому волнение можно отнести действительно стрессовые ситуации в которых поведение людей практически заложено инстинктом.
- При угрозе жизни.
- При нападение животного на человека.
- При прыжке с большой высоты.
- И т.д.
При всех тех естественных случаях где оно обоснованно. Это волнение можно расценивать как инстинктивное, заложенное в нас еще с наших давних предков. Когда люди впервые сталкивались с опасностями и ДНК вписывало это в естественное поведение человека.
НЕ ОБОСНОВАННОЕ ВОЛНЕНИЕ
К такому волнение можно отнести обычные рутинные и не угрожающие жизни человека ситуации. Такие как:
- Волнение перед собеседованием на новую работу.
- Волнение перед начальством.
- Волнение перед экзаменом.
- Волнение перед знакомством с девушкой.
Именно такое волнение в нашем современном мире является проблемой для человека. Казалось бы, что такого? Но это чувство появляется автоматически, оно не поддаётся контролю и наши мысли начинают накручивать себе всё больше и больше эту негативную установку.
Мы разобрались с видами волнений и как они работают. Теперь же давайте разберемся как нам избавиться от не обоснованного волнения.
Как только вы почувствовали волнение делайте следующее:
- Скажите себе самому: "Этого не существует, это ложное чувство, эта энергия которая пытается завладеть моим страхом" Не идите на поводу у этого чувства!
- "Я не волнуюсь, у меня все получится, жизнь она одна и волноваться нету смысла, всё что я делаю и как говорю лично мой выбор"
- Запомните при волнении вы не должны опираться на чужое мнение, потому что если вы будите ориентироваться на чужое мнение, допустим: "А что если она(он) мне откажет? А что если я выгляжу глупо? Или я не красивый(ая)" то вы сразу же начинаете волноваться и ваш мозг начинает обрабатывать много информации. Не важно что подумает тот или иной человек, ставьте ориентир на свой внутренний мир, но ставьте его не выше и не ниже, а четко отдавайте себе отчёт в совершаемых действиях и сказанных словах! Представьте что вы знакомы с этим человеком или ситуацией уже очень давно, это обычная ситуация, ведите себя уверенно и раскованно (но в рамках разумного, не вредя внутреннему миру человека)
- Контролируйте свои мысли!
- Станьте хозяином ситуации а не заложником и жертвой!
- Всегда подготавливайтесь морально, настраивайте себя на лучшее и хорошее!
Запомните одно, вы должны стремится к саморазвитию! Применяйте эти правила к жизни и у вас всё получится! Ну а если вы хотите развиваться как личность, то я вам в этом помогу, следите за моим каналом, будет много интересного, то как я развиваюсь и стремлюсь к своей поставленной цели, в будущем достигнув её я обязательно об этом напишу в своей статье!
Я надеюсь, что мои статьи кому то помогут, помогут человеку, кто в этом нуждается!
Всего вам хорошего, и удачи в ваших начинаниях!