Выполнять как можно быстрее пять кругов. Отдых между подходами 3 минуты. Один круг состоит из следующих упражнений: 20 подтягиваний; 30 отжиманий; 40 подъемов туловища на пресс; 50 приседаний. Если вы можете выполнить данный комплекс за 26 минут, у вас очень хорошая физическая подготовка! Читайте так же: https://zen.yandex.ru/media/id/5f29d42c64ea3c650d52b37a/krossfit-kompleks-v-trenajernom-zale-fren-5f416f85feee9a1c2ff16ca3 https://zen.yandex.ru/media/id/5f29d42c64ea3c650d52b37a/kompleks-sindi-neslojnyi-i-nepohoi-kompleks-krossfita-5f3fe2bb2d3d976cd4ccafc8
Выполнять как можно быстрее пять кругов. Отдых между подходами 3 минуты. Один круг состоит из следующих упражнений:
20 подтягиваний;
30 отжиманий;
40 подъемов туловища на пресс;
50 приседаний.
Если вы можете выполнить данный комплекс за 26 минут, у вас очень хорошая физическая подготовка!
Читайте так же: https://zen.yandex.ru/media/id/5f29d42c64ea3c650d52b37a/krossfit-kompleks-v-trenajernom-zale-fren-5f416f85feee9a1c2ff16ca3