"Сколько нужно потратить в месяц на питание ребенка-школьника" - это частый вопрос пап и мам, особенно, когда между ними возникает финансовый спор.
Попробуем сделать расчет стоимости питания для среднестатисческого подростка. Стоит сразу пояснить, что в меню не берем диетическое питание или особенные семейные привычки.
Просто ребенок: без особых пищевых нарушений и пристрастий.
Начинаем с домашнего меню собственного приготовления.
Суп.
А как без него. В день тарелочку горячего нужно обязательно.
Если сварим на курином бульоне, то потратим на курицу среднего размера 150-200 руб., картофель - 20 руб., лук/морковь - 20 руб., зелень/приправы - 30 руб., добавки в виде круп/клецок/вермишели/криспов - 20 руб., сметана - 30 руб. Итого 270 руб. примерно на 6 порций. Одна порция супа домашнего приготовления будет стоить 45 руб.
Если сварим аналогичный суп, но на хорошем говяжьем бульоне, то кастрюля обойдется уже в 570 руб., а одна порция в 95 руб.
Второе.
Оно будет состоять из простого гарнира: гречки, картофеля, макарон, риса - на любой вкус. Думаю, что 10 руб. на порцию, с учетом специй и легкой заправки маслом достаточно. Но одной гречкой сыт не будешь. Поэтому котлетка или тефтелька, а иногда и рыбный шницель, должны обязательно прилагаться. Тут в зависимости от качества мяса и рыбы на одну порцию мы израсходуем от 30 до 80 руб.
Второе нужно будет заправить, так что на пару столовых ложек простейшего соуса (даже если вы сделали его на остатках бульона от первого) нужно заложить 5 руб.
В среднем второе обойдется в 65 руб.
Завтрак.
Тут планируем каши. Их себестоимость самая низкая. Даже молочная каша на любой крупе (рис, пшено, геркулес) обойдется нам не более, чем в 30 руб.
Полдник.
Будет состоять в первую очередь из фруктов; например, банан и яблочко обойдутся вам в 25 руб. Легкие десерты тоже детям нужны. Самое небольшое пирожное стоит 30 руб. Можно заменить его на круассан, печенья, батончики, но это все равно будет не менее 30 руб. Итого перекус в полдник будет стоить 55 руб.
Напитки.
Один стакан молока - это не менее 15 руб., чай и соки в течение дня - еще 10 руб.
Школьный завтрак.
В этом вопросе просто приведу стоимость школьного завтра моего ребенка - 150 руб.
Таким образом, если наш школьник утром скушает кашу с чаем, потом после второго урока получит завтрак в школе, после пообедает дома горячим и вторым, к вечеру перекусит фруктами и на последний прием пищи получит горячее второе, то получится ежедневный расход на питание 375 руб.
Благодаря нехитрым расчетам выходит, чтобы обеспечить месяц полноценного питания ребенка-школьника, нужно 11250 руб.
Вот такая математика, товарищи!
Кто умудряется сделать такое же меню дешевле - велком в комментарии!