Одна из самых полезных книг, прочитанных мной за последнее время. Если бы в школе рассказывали про работу организма в таком ключе, то насколько было бы проще не поддаваться стрессовым ситуациям или хотя бы проживать их по-другому.
Основная идея в том, что правильное питание, тренировки, здоровые привычки — это только часть здоровья женщины. Другая важная часть — это наши убеждения, которые формируют наш образ жизни и отношение к миру и к себе. В нашем организме все системы взаимосвязаны. И сбои в одной системе влияют на деятельность других.
По традиции несколько выдержек из книги:
Люди готовы сделать куда больше, чтобы избежать боли, чем чтобы получить удовольствие.
Ритуалы создают жизнь.
Поведение — это выражение убеждений.
Если вы смотрите на мир через разбитое стекло, то и мир кажется разбитым.
Мы всегда видим подтверждения наших убеждений, но игнорируем примеры их несостоятельности.
Делать одно и то же и ждать другого результата — это безумие.
На здоровье больше всего влияет то, что мы делаем постоянно, а не иногда.
Часть взросления — понять, что чувства не могут вас разрушить.
Когда вы благодарны, вам не страшен стресс.
#что почитать #книжный блог #книжная полка #психология #здоровье женщины #здоровье #book
