~Позднее укладывание - переутомляет кроху, вызывает ранние подъемы.
~Отсутствие сна днем - провоцирует ночные гуляния и протест перед укладыванием.
~Свет, в том числе от экранов - препятствует выработке мелатонина.
~Сон в движении - не дает малышу достаточно отдыха.
