Когда появится пресс?
.
Если зайти на ютуб, то можно увидеть множество видео с вкусными названиями по типу "пресс за 10 дней". Так реально ли это)?
.
Давайте разберемся⬇️.
.
Во первых пресс есть абсолютно у всех! Вне зависимости от того качаете вы его или нет. Но, чаще всего он скрыт жировой прослойкой. Понимаете к чему я веду? Правильно! Что бы был виден пресс, всего лишь нужно снить уровень подкожного жира 😉.
.
Пресс конечно же нужно тренировать, как и любую другую мышцу. А как часто? 3 раз в неделю будет более чем достаточно, можно конечно и чаще, но сами упражнения на пресс не сожгут локально жирок с живота🙃.
.
Вернёмся к видео с Ютуба, допустим во мне + 20 кг лишнего веса (жирочка), смогу ли я сжечь его за 10 дней? Конечно тоже нет😀.
.
Поэтому если хотите увидеть кубики или ровный животик, то нужно набраться терпения и работать над жиросжиганием 😉. Тратим больше калорий чем потребляем🔥.
.
Далее мы рассмотрим скорость жиросжигания с научной точки зрения👨🔬. Мне интересно, кто то знает сколько нужно сжечь калорий, что бы уменьшить жирок на 1 килограмм 🤔?
.
Инстаграм @sergeyboldyrev1
Жми➡️#болдырев_до_после
.
#болдырев_фит_советы .
#марафонпохудения #россия #ставрополь