А вы слышали пословицу «Одно яблоко в день, и доктор не понадобится», эту пословицу любят англичане. А знаете почему так говорят?
Яблоки - диетический продукт. Они доступны в любое время года. Среднее яблоко содержит около 40-50 калорий (а зеленое еще меньше). Но «сидеть » только на яблоках врачи не рекомендуют и настоятельно советуют в принципе не увлекаться яблочной диетой. Использовать же яблоки как основу для разгрузочных дней можно, тем более, эти фрукты очень полезны.
Самые полезные свойства яблок:
- Снижают холестерин;
- Повышают ваш иммунитет;
- Нормализуют работу ЖКТ;
- Защищают от опухолей;
- Восполняют дефицит железа;
- Спасают от авитаминоза;
- Помогают печени.
А еще яблоки снимают стресс. Щекочущий нос аромат свежеприготовленной яблочной шарлотки может заставить забыть обо всех проблемах, а яблочный чай успокоит и поможет заснуть.
Существует много видов и сортов яблок, поэтому каждый сможет найти себе яблоко по вкусу.
