🍁Осень- время забот, школы, возвращения к напряженной работе. Чтобы она не повлияла на ваше здоровье и психологическое состояние, вам стоит позаботиться об этом заранее.
⠀
Что вы можете сделать для себя прямо сейчас?
⠀
🙏🏻 ПРАВИЛО № 1. РАСПЛАНИРУЙТЕ НАГРУЗКУ. Вам нельзя прыгать с разбегу во все и сразу, чтобы не попасть в стресс. Последние дни августа помогут вам в этом. Составьте список всех важных дел и рапределите их по дням. Это даст вам спокойствие, эмоциональную устойчивость, и вы сможете порадоваться еще теплым осенним дням, не впадая в панику.
⠀
Если вам интересно и вы хотите узнать ПРАВИЛО №2, то ставьте "+" в комментариях!
Мне очень хочется, чтобы эта осень стала для вас временем любви и заботы о себе, а не перегрузок и стрессов.💖
