Хочу дать вам совет, ваше дело слушать его или нет.
Для начала выйди в свободной одежде в которой тебе удобно.
Если ты стесняешься, то беги не на стадионе. Беги на расстояние, например до центра и обратно так ты увидишь меньше людей и всего пару раз.
Для начало сделай зарядку и растяжку, а то можешь поколечится.
Если хочешь бегать в наушники, то от проводных отказывайся, я так разбил телефон.
Бери беспроводные или лучше слушай самого себя.
Меньше остановок, если всё же не можешь терпеть, остановись ненадолго.
СМОТРИ ВНИМАТЕЛЬНО НА ПРОЕЗЖУЮ ЧАСТЬ
Не беги с кем-то ни с друзьями, не с подругами. Вдруг кто-то из них не сможет и ты не побежишь, потому что тебе скучно.
