Один из ведущих мировых ученых в области прикладной науки и фитнеса Алан Арагон рекомендует составлять свою диету из любимых продуктов. Просто потому что в таком случае шанс сорваться и объесться условными шоколадками — минимальный. Главное — не перебрать общую суточную норму калорий.
Диета из любимых продуктов
По мнению ученого вам не нужно отказываться от любимой еды на диете.
А все потому, что не бывает продуктов, от которых обязательно полнеют или обязательно худеют.
Важно соблюдать свою норму калорий и тогда можете есть что хотите.
Продолжение моей статьи вы найдете здесь
