Вы много раз слышали от меня о том, как важна мотивация, ведь именно она побуждает нас изо дня в день совершать действия, которые приближают нас к поставленной цели.
Ставим цели!
Я всегда говорю, что вам надо разобраться в своих желаниях, поставить цель, понять какие инструменты помогут к ней придти.
Так как похудение для большинства людей все таки довольно длительный процесс, то я не рекомендую ставить своей целью избавится от лишнего веса к какому нибудь событию, «похудеть к лету», например, потому что есть риск, что после лета и триумфального прохода в купальнике по пляжу на вы радостях начнете беспорядочно питаться и снова наберете вес. Так случается у многих после отпуска на все включено
Худеть не для кого-то, а для себя
Я также не считаю что правильно худеть для кого то, ведь этот кто-то может может пропасть из вашей жизни и это может поспособствовать набору веса как в предыдущем примере.
Продолжение написано в моей статье
