В 21 веке, в веке технологий и гаджетов, одной из самых глобальных проблем является именно проблема со зрением! Более 30% всего населения страдает от плохого зрения!
Многие считают, что зрение портится от того, кто много читает или смотрит телевизор, но нет! Это не совсем так. Зрение безусловно портится от гаджетов и чтения книг при плохом освещении, но в основном зрение -это хроническое заболевание передающееся от поколения к поколению!
Слава богу сейчас медицина вышла на такой уровень, что можно вылечить любой недуг, но во зрение как раз-таки - это один из органов, которые не поддается восстановлению, или же поддается, но не во всех ситуациях!
Моя история!
Плохое зрение я получил примерно в возрасте 14-15 лет. Я сидел за школьной партой и просто понял, что все буквы расплываются! Я тогда был наверное еще достаточно мал и не понимал всей серьезности проблемы, но все таки обратился к врачу!
Мне выписали очки, и поставили диагноз "Астигматизм и близорукость". Зрение что на левом, что на правом глазу было примерно одинаковым и варьировалось вроде в пределах -1, -0,75! Т.е. минус не большой, но сам астигматизм не давал спокойно жить.
Мне прописали очки на постоянной основе, а также сказали проверяться периодически (раз в полгода), а потом, когда стукнет 18 лет можно будет сделать операцию и забыть о проблеме!
Единственное, что я понял тогда, так это то, что Не стоит ожидать быстрого и чудесного излечения, но сбалансированное питание, продуманные нагрузки и регулярное посещение врачей помогут поддержать здоровье глаз и улучшить зрение.
Как же улучшить зрение?
Упражнения для глаз:
- Делайте упражнения для глаз не реже, чем раз в день, желательно, в одно и то же время;
- После зарядки посидите минуту с закрытыми глазами. Считайте, что это шавасана, поза полного покоя, после интенсивного сеанса йоги;
- Отдыхайте от работы за компьютером не меньше целой минуты раз в час.
- Учтите: при отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.
Витамины и правильное питание:
Полноценное сбалансированное питание улучшает зрение: например, замедляет развитие катаракты. Витамины в форме таблеток, в том числе важный для зрения витамин А, нужны, если по каким-то причинам организм не усваивает их из обычной пищи. Есть ещё одна хорошая новость: есть исследования о том, что употребление тёмного шоколада на некоторое время улучшает работу глаз, повышая контрастность и четкость зрения, что особенно заметно при чтении мелкого текста.
Друзья, следите за своим зрением! Не забрасывайте лечение, заботьтесь о себе и своем здоровье!