Расскажу вам мини историю своего похудения,после родов.
В роддом я уехала с весом 85 кг при росте 158!До беременности,я весила 55 кг ,и на учет я встала на 4-м месяце с весом 65 кг,я очень много набрала за всю беременность,потому что у меня проблемы с гормонами и очень слабый обмен веществ!Сколько бы врачи меня ни ругали,отказаться от любимых плюшек и сладостей я не могла,да и с мужем частенько заезжали в мак и бургер,отсюда вечные отеки и тд. и тп.
Итак,роды прошли и домой я верулась с весом 77-78 кг.И приняла решение вернуться в былые формы,и одновременно понимала ,что меня ждет тяжелый путь.Но меня это не остановило,и я решила запрячь подругу в это дело,и мы начали худеть.Расписали план тренировок и питания,Сначала я решила сесть на 5-ти разовое питание по времени,это длилось 2-3 недели.Я кушала в 9 потом в 11 потом в 14 потом в 16 и последний раз в 18 часов.Исключила все сладкое ,мучное,соленое,соусы и все вредное..Результат был на лицо.За это время я скинула 5 кг,и вдруг вес встал,но я наслышана о таком ,и дала организму встряхнуться,устроила так называемый читмил+и наелась вредностей в маке,и на следующий день я встала на весы с мыслью ,что вес прибавится,но он чудом ушел в минус на 400 грамм,я была в шоке,потом я села на интервальное голодание,на котором нахожусь и сейчас,питание с 8-15 часов,естественно тоже самое ,что и на пп ,только до 3-х дня,пью воду около 2-х литров и занимаюсь каждый день по 2 раза,и на данный момент вешу уже 67 кг,и не собираюсь останавливаться!