Наступил самый ленивый день на неделе - четверг.
На этот не рекомендуют даже ставить серьёзные мероприятия, потому что у людей спад продуктивности.
⠀
Как выйти из такого состояния расфокусированности и низкой эффективности?
⠀
Такое случается не только в четверг, естественно. Некоторые в этом состоянии уже месяц, а то и больше пребывают.
⠀
👉для начала надо расслабиться
Чем больше ты переживаешь, что ты не можешь собраться, тем хуже все становится
⠀
👉сделайте что-то необычное
Нужно вывести себя из равновесия. Своди семью в ресторан, смени стиль, выйди на пробежку
⠀
👉отпустите обиды
Без прощения не будет достижения! Тебя могут держать старые обиды, о которых ты уже забыл/а. Но они по-прежнему тебя догоняют. Прости обидчиков и себя!
⠀
👉выпиши все дела-бесящие, от мысли о которых сразу на душе грусть-тоска
⠀
👉ищи способы делегировать (офигенная вещь)
⠀
👉найди в себе смелость сказать "нет" тем моментам, которые не ведут тебя к цели
⠀
👉меняй обстановку вокруг.Сделай перестановку дома, выкинь хлам, и иди в красивое кафе. В общем, делай все, чтобы сменить атмосферу болота
⠀
👉сбавь требовательность! Не надо требовать от себя всё сразу! Сделай хоть как-нибудь!
⠀
👉поблагодари людей лично или по телефону. Работника банка, продавца, полицейского...Сколько же энергии это приносит людям!😎
⠀
Что тебе обычно помогает выбраться из такого состояния апатии?
Детали на странице Инста @ginger_coach