Как есть тортики и не поправляться? Секрет прост, выбирайте правильные рецепты и выписывайте их в свою калорийность.
Это тортик по вкусу очень похож на "Прагу", очень вкусно
Фото не делала, так как все элементарно.
Бисквит
2 небольших кабачка (грамм 400)
2 яйца
120 г пшеничной цельнозерновой муки
3 ст ложки какао
1 ч. ложка разрыхлителя
ванилин
сахарозаменитель
Кабачки очистить, натереть на тёрке, хорошо отжать жидкость. Добавляем яйцо, ванилин, сахарозаменитель, блендером все превращаем в пюре. Высыпаем муку, разрыхлитель и какао. Выложить все в силиконовую форму, выпекать минут 40.
Готовим в это время крем
Крем
300 грамм молока
2 ст ложки кукурузного крахмала
1 ст ложка СОМ
сахарозаменитель
1,5 ст ложки какао
100 г мягкого творога
Все продукты для крема, кроме творога и какао, смешать, варить на медленном огне до загустения. Остудить, добавить какао и творог, тщательно перемешать.
Остуженный бисквит, разрезать на 2 части, промазать слои кремом, сверху торт украшаем ганашем. Нагреваем на медленном огне 100 г горького шоколада и 100 г сливок, остужаем.
Будет сытно, т к цельнозерновая мука даст энергию, а белок даст контроль аппетита.
#пп рецепты #правильное похудение #полезныесоветы #вкуснятина #красота здоровье #женские секреты #вкусный десерт #есть и худеть #как есть и не толстеть
Если вам понравилось или не понравилось, пишите комментарии , ставьте лайки