Как правильно рожать- этот вопрос я задавала яндексу и гуглу и в первый, и в пятый раз. Ведь каждый раз, как в первый раз) Роды- непредсказуемый процесс, и важно быть подготовленной к нему. Итак, самая первая прописная истина: Слушаться врачей. Это не всегда просто. Например, раскрытия нет, а потуга уже очень чувствительная. Так бывает, если головка у ребёнка большая и низко располагается ( так у меня было в первый и пятый раз). Если женщина будет тужится без раскрытия, то все себе порвёт, и ребёнку повредит. А не тужится- ну просто невозможно! И кажется, что врачи просто издеваются! Поверьте- они знают, что говорят. Нужно сделать сверхусилие и терпеть, и ДЫШАТЬ. Да, вторая истина- дышать, дышать, дышать. Есть разные способы, нужно найти комфортный для себя. Я, например, одну схватку дышала одним способом, другую- другим. Или за одну схватку- по- разному. Сначала, например, по схеме «четыре счета вдох носом- шесть счетов выдох ртом», при усилении боли дыхание ускоряется, а когда боль становится невыносимой, то дышала « как собачка», быстро- быстро ртом. ( Это, кстати, мне врачи такой способ посоветовали, в четвёртых родах😀говорят - дыши как собачка, а потом смотрю- ржут😀я говорю чего смешного, а они- язык то зачем высунула) это я буквально их совет восприняла)). Совет третий- Слушать себя, свой организм, особенно если роды не первые. Если что- то настораживает- звать акушерку сразу, чтобы посмотрели раскрытие. Очень хорошо в партнёрских родах- связь с врачами и акушеркой берет на себя муж. Например, во вторые роды меня передержали- лежи, терпи; лежи, терпи, дыши. У меня потуга уже совсем сильная на схватке пошла, а акушерка мне не поверила. В итоге еле успели на родовое кресло. Ещё меня и отругали, что на пол чуть не родила😡. И напоследок- помните, что страдания закончатся, как только вы увидите своего чудесного малыша! Конечно, потом тоже много всего предстоит неприятного- рождение плаценты, у кого- то швы или уколы какие- нибудь. Но это все уже вполне терпимые мелочи. Главное- роды закончатся! Надеюсь, статья будет полезной, всем будущим мамочкам- легких родов, здоровья и терпения😘🌺