"Проблемы были, есть и будут" - банальная фраза, но, если разобрать ее по полочкам, то можно много интересного узнать о своей психике и даже о том, как она работает.
Давай тогда разбирать по порядку. Жизнь наша так устроена, что нам каждый день приходится решать проблемы. Одни проблемы незначительные - так сказать, проблемки. Другие - так себе, но тоже требующие решения, а третьи - глобальные проблемищи, с которыми, кажется, невозможно справиться.
Когда ты понимаешь, что проблем нисколько не уменьшается, а ежедневно становится больше, ты начинаешь вгонять себя в депрессивное состояние. Ну как же, дети перестали слушаться и из школы приносят одни двойки, на работе полный завал и непонятки с коллективом, мама на что-то обиделась и не хочет с тобой разговаривать. А еще сегодня какая-то сволочь очень больно наступила мне на ногу. В общем полный треш! Что делать со всем этим, куда бежать и где бы спрятаться? А вдруг, пока я буду прятаться, проблемы сами как-нибудь рассосутся?
Да, возможно, какие-то проблемы и рассосутся, но их место займут новые. Ну не сможешь ты убежать от проблем, как бы тебе этого не хотелось! Так, может, стоит просто принять их и начать решать?
"Ой, ничего ты не понимаешь. Побудь в моей шкуре, а потом рассуждай", - наверняка что-то подобное сейчас промелькнуло в твоей голове. Но я не собираюсь тебя учить или понукать тебя тем, что ты не можешь стать непробиваемым Атлантом и раскидать свои проблемы по разным углам! Ты не поверишь, но я отлично тебя понимаю! А знаешь, почему? Да потому что у всех есть и будут проблемы! Просто перестань бежать от них, даже если тебе кажется, что еще вот-вот и они тебя раздавят!
Итак, для начала ты должен понять, что всю свою кучу проблем надо рассортировать. Да-да, причем в прямом смысле этого слова. Если ты начнешь решать сразу несколько проблем, ты останешься на том же месте, со своими проблемами, плохим настроением и конечно же, потихоньку развивающимся неврозом.
Возьми лист бумаги и раздели его на три колонки. В первой колонке запиши все проблемы, которые ты считаешь жизненно важными - те, от которых, по сути, значительно зависит качество твоей жизни. Во второй колонке напиши те проблемы, которые, по твоему мнению, зависят от твоих решений и действий. А в третью колонку помести все проблемы, решение которых вообще не зависит от тебя. То есть в третьей колонке будут находиться те проблемы, которые лично тебе решать не надо, поскольку ты не можешь никак повлиять на ситуацию.
Только не юли и не обманывай сам себя! Сделай сортировку четко по значимости и приоритетам.
Что дальше? А дальше начинай продумывать первую проблему из "жизненно важных". Только ни в коем случае не делай прогнозы! Не пытайся бежать вперед паровоза, ведь ты можешь только планировать и ничего больше.
Продумай главный план по решению первой проблемы. Забудь пока что о том, что у тебя их еще целый список и не мечись между ними. Для тебя пока существует лишь одна проблема и ты должен составить план по ее решению.
Как только ты найдешь выход из одной проблемы, переходи к другой. Возможно, для поиска решения первой проблемы тебе понадобится день, а, возможно, и гораздо больше. Но главное, что ты перестал бежать и начал действовать.
Поверь мне, пока ты будешь решать "жизненно важные" проблемы, то на проблемы из второй колонки ты будешь смотреть как на что-то быстро решаемое. Ты поймешь, что их решение очень простое и не заслуживает столько внимания, сколько ты для них отводишь.
О третье колонке я вообще молчу. Пока ты будешь занят первой колонкой, ты и не заметишь, как проблемы из третьей колонки попросту исчезли или же перестали быть для тебя чем-то крайне важным и безотлагательным.
И еще один очень важный момент: постарайся выбрать один день из недели, когда ты будешь заниматься сортировкой своих проблем. Когда это войдет у тебя в привычку, во-первых, у тебя на решение проблем будет уходить гораздо меньше времени. А, во-вторых, ты научишься отделять реальные и вымышленные проблемы. Ты сразу же будешь четко видеть, что можно считать проблемой, а что - банальной жизненной ситуацией, на решение которой не стоит тратить свое время и ресурсы!
Итак, мы разобрались с тобой с существующими проблемами. Что касается будущих проблем, то думать о них нет никакого смысла. Ты не знаешь, что будет через секунду, почему же ты тогда уверен, что именно в эта проблема в скором времени назреет? Ежесекундно твоя жизнь и обстоятельства в ней меняются, а потому будущие проблемы оставь для будущего.
А теперь о том, что уже произошло. Ты, наверное, любишь заглянуть в прошлое и снова пережить какую-нибудь неприятную ситуацию. Здесь тебе достаточно понять, что все проблемы, которые ушли в прошлое, должны там и оставаться! Зачем думать о том, что уже прошло и никогда больше не вернется! Оставь ты их уже в покое и живи тем, что сейчас!
Если ты хочешь жить нормально и при этом с легкостью решать проблемы, то обязательно раз в неделю сортируй их по значимости и приоритету и освободи себя от того, что уже в прошлом. Может, тебе покажется это банальным и очень простым, но это реально действует!
И еще: перестань думать о том, "как избавиться от проблем", просто начни их решать!
Делитесь в комментариях своими мыслями! И не забудьте поставить плюсик, если понравилась статья! Секунда вашего времени дарит мне вдохновение!