Кругом говорят о том, что стоит только захотеть и все цели будут достигнуты, но как, и когда это сделать, если в конце тяжелого дня наступает упадок сил, апатия и все это вкупе с депрессией?
В такие моменты мы говорим себе "Я уже ничего не хочу" Лишь бы до кровати добраться" Из-за работы, учебы, стрессов и того прочего, нам порой и правда ни до чего нет дела.
Для начала нужно собраться с мыслями и выделить в свободный день 15-20 минут свободного времени, чтобы вас не отвлекали внешние факторы. Это очень важно! Обратите пристальное внимание на этот пункт!
Просто побыть в тишине и наедине со своими мыслями, обдумав, чего на САМОМ ДЕЛЕ вы хотите/желаете. Сделать это можно, описав каждое свое желание, почему именно вы хотите этого и самое главное, для чего.
Важно понимать, что материальные ценности нам навязывают рекламой и социумом.
Хочу дорогую машину - Нет прав, боюсь водить.
Хочу квартиру в 200 кв/м - Некогда убираться, для одного велика.
Хочу много денег - Не умею ими распоряжаться, Не знаю, что с ними делать.
Желайте именно то, что вам необходимо!
Почему важно знать, чего вы действительно хотите и главное как сильно?
Когда вы поймете свои НУЖДЫ, то начнете смотреть на вещи реально и ваше желание заполучить это будет на пике. В момент осознания, вам захочется найти/придумать способы, каким образом вы получите то, о чем когда-то, просто мечтали. У вас появится тот самый, забытый или даже детский огонек в глазах, когда что-то хотели и не успокаивались до тех пор, пока это не оказывалось у вас.
Вот он этот момент, вы зажглись и готовы действовать, вас не остановить!
Ага, про внешние раздражители мы и забыли. Помечтали и хватит? Ну уж нет!
На сомом деле этот "огонь в душе" - всего лишь искра или же пожар который быстро сгорит и погасит ваше желание.
Что делать и как быть?
Нужно поддерживать желание на протяжении всего дня, потому что это имеет НАКОПИТЕЛЬНЫЙ эффект. Минимум 7 дней должно пройти, чтобы вы научились с легкостью представлять реальность желаемых вещей и что их можно достигнуть, тогда и ваша мотивация(!) будет всегда с вами и никуда не денется.
Желательно заниматься этим когда у вас есть минута свободного времени, желательно в момент, когда ваше внимание не должно пристально чему-то привязано. Например когда вы ведете машину. И ОЧЕНЬ(!) важно делать это тогда, когда у вас нейтральное или приподнятое настроение. Никогда! Категорически запрещено заниматься этим, когда у вас плохое настроение. ТАБУ!
Если плохое настроение всегда, поднимите его себе, хотя бы до нейтрального уровня. Прогуляйтесь, скушайте мороженное, сходите в кино, кафе с живой музыкой, аттракцион, бассейн, тир, ипподром, картинг, стрельба из лука, аэротруба, аквапарк, открытый микрофон или любое другое занятие, которое наверняка принесет вам заряд позитива. Ясное дело, в течение дня этого не сделаешь, у каждого свои дела. В таких случаях можно смотреть забавные видео, общаться с близкими через соц.сети, хватит и пару предложений. Даже прочтение обычной, забавной истории сможет понять вам настроение. Конечно, можно попробовать смотреть мотивирующие фильмы, но как показывает практика, их лучше включать не чаще одного раза в неделю и будние дни.
В завершение добавлю, что пик вашей мотивации лучше создавать утром за завтраком, это послужит вам хорошим зарядом на весь день.
И да, если день выдался плохой и мотивация пропала, не прекращайте создавать ее себе. ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте эту статью еще раз и запомните, что нужно делать.
Всем желаю разобраться в своих нуждах и достичь их! До встречи в новой статье!
P.S - Если у вас есть вопросы и/или предложения о том, на какую тему написать статью, можно "озвучить" их в комментариях.