Доброго времени суток, дорогие читатели и читательницы. В данной статье Я опишу надёжный способ, который помогает пережить расставание. Придерживайтесь эти пункты и Вам будет намного легче.
1. Дистанцирование.
В первую очередь, когда Вы расстались со своим молодым человеком начните дистанцироваться от него. Это начнёт обрывать связь между Вами и Вам будет легче его отпустить.
2. Игнор.
Перестаньте отвечать и писать ему. Когда Вы снова начинаете общаться с этим человеком Вы даёте себе и ему всплеск смешанных эмоций. Никаких фраз и обещаний о дружбе. Это только усугубит ситуацию, и приведёт к долгому избавлению от чувств.
3. Принять и отпустить.
Примите и отпустите то, что с Вами произошло недавно. Примите тот факт, что Вы расстались по какой-то причине. Нарушен баланс значимости, некрасивый поступок, Ваши отношения стали скучными или токсичными.
Дайте себе поплакать и погрустить какое-то время.
Когда Вы сможете всё это принять и отпустить, внутри станет намного легче, нежели, когда Вы гадаете о том, о сём. Копаетесь и цепляетесь за прошлое. Всё это только мешает процессу восстановлению. Вашему сердцу сейчас нужно заживить раны, а всем этим Вы только корябаете болячку. В следствии чего, душевные раны заживают намного дольше.
4. Напишите записку, сожгите её или выбросьте в мусор.
Звучит конечно бредово, но наш мозг очень хорошо может реагировать на такой "обряд".
Если Ваши отношения были хорошие, но закончилось всё так плачевно, то напишите в записке всё хорошее и плохое, что было и сожгите её. Мозг воспримет это так, что всё сгорело и осталось в прошлом. Так следует делать каждый раз. Вы ловите себя на тех мыслях, что снова хотите вернуть отношения.
Если Ваши отношения были токсичные, то выпишите всю свою ненависть на листок бумаги, затем сожмите этот лист и выкиньте в мусорку. Это даст понять мозгу, что такие отношения Вам вообще не нужны, и в них нет никакой ценности, чтобы пытаться их вернуть.
5. Избавьтесь от вещей, которые связаны с этим парнем.
Для многих это не так просто. Вы могли годами коллекционировать подарки и вещи, которые делал Ваш возлюбленный. Но, стоит взять себя в руки и выбросить всё-всё, что связано с ним, чтобы в голову не лезли воспоминания. От этого часто возникают мысли о реанимации отношений. Вам это не нужно. Постарайтесь забыть этого человека, чтобы не цеплять за прошлое, жить настоящим, а не прошлым.
6. Больше проводите времени с друзьями или познакомьтесь с новыми людьми.
Времяпровождения с друзьями и новыми знакомыми очень хорошо помогают отвлечься от тоски и грусти по бывшему. С ними можно повеселиться, позаниматься какими-то делами или выговориться тому, кто Вас выслушает. От этого становится легче внутри, и думать трезвой головой.
7. Займитесь собой
Когда Вы занимаетесь собой, занимаетесь спортом, читаете книги о чём-то новом и интересном, развивайте полезные навыки и привычки это повышает в Вас цену и Вы начинаете понимать, что тратить время на переживания о том, что между Вами больше нет связи - это пустая трата времени.
Не ищите выхода в "плохих привычках". Это сделает только хуже Вам. Цените себя и своё здоровье. Не живите ради кого-то одного. Жизнь одна и её надо уметь ценить, а не убивать себя из-за того, что кто-то поступил с Вами нехорошо или Ваши чувства перегорели.
8. Найдите себе занятие, которое будет доставлять удовольствие и отвлекать от мыслей.
Вспомните то, что доставляет или доставляло раньше Вам удовольствие. Это может быть рисование, прогулки, просмотр фильмов/сериалов, чтение, походы в спортзал, танцы и т.д.
Если такого нет, то начните это искать. После расставания у Вас появляется волна энергии, которая даст Вам силы на то, чтобы Вы могли делать что-то для себя.