Каждого из нас хоть раз в жизни окутывала апатия, ощущение пустоты внутри себя. Я и сам долго не мог справиться с этим. Все советуют думать позитивнее, чаще улыбаться и т.п. Отчасти это правильно, однако приходя домой и погружаясь в себя, становится очень грустно и тоскливо.
Когда я переехал в другой город учиться, я долго не мог прийти в себя. Я привык к той домашней суете, беззаботной жизни, когда от тебя не требуется практически ничего. Через пару дней я начал загонять себя и потерял какую-либо мотивацию что-то делать. Просидев так пару дней, я понял, что это путь в никуда. Я выявил для себя 5 барьеров, которые следует преодолеть, чтобы побороть страх:
1) Страх перед неизвестным. Бояться неизведанного — абсолютно естественного для любого человека. Решиться на переезд в другой город — как решиться шагнуть в темноту, даже если вам кажется, что вы всё продумали.
2) Страх перед переездом. Да, переезд трудоёмкий. Да, это сложно, изматывающе, в конце вы очень устанете. Но у страха глаза велики — человек, который никогда никуда не переезжал, будет по определению встревожен сильнее, чем тот, который переезжает постоянно.
3) Страх оставить друзей и родных. Переезжать в другой город страшно ещё и потому, что приходится разлучаться с друзьями. Одни тревожатся, что общение со старыми друзьями сойдёт на нет, других пугает перспектива искать приятелей на новом месте.
4) Страх разочароваться. Современный мир — мир амбиций, масштабных целей, грандиозных планов. Многие боятся, что переезд не «выгорит», придётся возвращаться домой и начинать заново. Другие переживают, что прошлая жизнь будет лучше и интереснее, чем в новом городе.
5) Страх перед объёмом работы. И наконец, некоторым просто не хочется заниматься переездом, потому что это трудоёмко, долго, тяжело. Придётся всё перебрать, упаковать, нанять машину, распланировать на месяцы вперёд, ещё и предусмотреть форс-мажорные ситуации. А потом возиться с устройством на новом месте: подключать интернет, искать магазины и т. д. Не проще ли остаться дома?
Чтобы пройти через это, нужно следовать нескольким пунктам:
- Изучите новое место. Прежде чем уехать, изучите новый город или новую страну: по фото и картам, социальным сетям, сайтам, познакомьтесь с местными. По-хорошему, в новый город нужно хотя бы несколько раз съездить, причём не в качестве туристов, а как людям, которые планируют туда переезжать.
- Заручитесь поддержкой друзей. Не стесняйтесь обращаться к друзьям, если переживаете. Попросите поддержки и помощи — моральной в том числе. И не забывайте, что вы всегда сможете вернуться и навестить их. Или пригласить их погостить в ваш новый дом.
- Настройтесь на позитив. Один из величайших «плюсов» переезда — возможность сменить обстановку, начать всё заново, получить множество новых впечатлений. Как решиться на переезд в другую страну или город? Думайте о том, сколько нового откроете для себя.
- Выходите в люди почаще. Вы не найдёте новых друзей, если запрётесь в четырёх стенах. Разузнайте о мероприятиях, почаще гуляйте, познакомьтесь с соседями, вступите в ВК-паблики вашего района или ТСЖ. Психологи рекомендуют вливаться в социальную жизнь как можно быстрее.
- Спрашивайте рекомендации. Хотите ускорить процесс адаптации? Просите совета у окружающих! О хороших магазинах, парикмахерских, каких-либо развлекательных центрах. Присоединяйтесь к коллективным походам по магазинам или прогулкам. Так вы быстрее изучите место и познакомитесь с новыми людьми.
- Переезжайте с кем-нибудь. Перенести всё в одиночку намного сложнее, чем с кем-то. Хорошо, если вы отправляетесь в новую жизнь всей семьёй, но что делать, если семьи у вас пока ещё нет? Поспрашивайте друзей. Возможно, среди них найдётся человек, который согласится поехать с вами — вперёд к новой жизни.
- Подключайте детей. Дети разные: одним переезды в тягость, для других это классное приключение. Вне зависимости от этого, подключайте детей к поиску информации о новом месте, показывайте карты и фото, разрешите поиграть с Google Earth, если возможности свозить ребёнка на новое место нет. Постарайтесь сделать так, чтобы дети полностью адаптировались к началу нового учебного года.
- Привезите с собой бытовую рутину. Привычный распорядок и режим дня — лучший способ успокоить свой разум и показать ему, что всё в порядке. Если привыкли гулять каждый вечер, гуляйте и на новом месте, заодно познакомитесь с соседями и изучите окрестности. Если привыкли ездить по воскресеньям в гипермаркет — ездите и тут.
- Ищите новые возможности. Хватит переживать о том, что вы оставили! Думайте о том, что приобрели. Смена места жительства — хороший способ начать что-нибудь новое. Например, найти себе хобби, пойти учиться, купить собаку. Может быть, вы давно что-то хотели, но не могли себе это позволить. Разве переезд — не повод сказать себе «да»?
- Устройте второй медовый месяц с партнёром. Переезд в другой город с супругом или партнёром — отличная возможность слегка освежить отношения. Ходите на свидания, устраивайте друг другу сюрпризы, посещайте новые интересные места каждые выходные. Устройте себе второй медовый месяц — почему бы и нет?
- Повесьте на стены картины. Нет более действенного способа сделать новый дом уютнее, чем повесит на стены картины из старого дома. Причём психологи рекомендуют: сделайте это ещё до того, как закончите распаковку. Станет намного проще.