Вам интересно, как забыть своего бывшего? Возможно, вы чувствуете сильную боль, одиночество и тоску, чувство пустоты, от которого трудно избавиться. Может быть, вы зациклены на том, что произошло, как вам было больно или что вы должны были сказать или сделать, чтобы сохранить отношения.
Возможно, вы даже нападаете на себя и думаете: «Я так облажался» или «Я никогда не переживу этот развод». Или чувство подавленности и безнадежности с мыслями типа: «Я нехороший человек, я не заслуживаю любви!» Возможно, вы затаили обиду, гнев или ярость.
Но временами, несмотря на все это, вы все еще можете любить своего бывшего и жаждать его или ее возвращения. Независимо от того, что он или она сделал, будь то обман, жестокое обращение или пренебрежение. Это кажется странным и нелогичным, но, тем не менее, может быть правдой.
Не беспокойся. Все эти реакции вполне нормальны после разрыва отношений или развода. Мы запрограммированы на сильную привязанность к нашим партнерам на биологическом, эмоциональном и духовном уровне. Особенно когда дело касается брака.
Итак, часть вас может держаться, в то время как остальные знают, что вам нужно двигаться дальше и преодолеть своего бывшего. И у вас есть сильная интуиция, что, отпустив бывшего, вы станете намного счастливее. Что совершенно верно!
Вот пять советов, которые помогут вам двигаться дальше, когда вам нужно и вы хотите узнать, как забыть бывшего:
Совет 1: ЗАНИМАЙТЕСЬ!
Выньте свой календарь и заполните его делами (виртуальными или реальными!). Просмотр фильмов с друзьями, покупки в сети или офлайн, упражнения (отлично подходят для выработки эндорфинов хорошего настроения!), Просмотр видео, которые раньше вас интересовали (я знаю, что сейчас они не кажутся такими интересными!), занимаясь йогой или медитацией, или участвуя в других профессиональных или социальных группах. Вы хотите отвлечь от бывшего самое ценное - ваше внимание.
Совет 2: Используйте духовное решение
Самое исцеляющее место для вашего внимания - это духовная или религиозная деятельность, молитвы или медитации. Духовная мазь - самая целебная из всех, о чем свидетельствовали тысячи лет. Поэтому гуляйте на природе, слушайте духовную или вдохновляющую музыку, посещайте религиозные службы, если вы являетесь членом церкви или синагоги. Используйте практику осознанности или сотрите пыль со своей старой мантры и используйте ее для медитации. Вы почувствуете себя намного лучше.
Совет 3: Лучшая месть - взрослеть!
Работа над собой. Это поможет вам освободиться от старых отношений. Дайте себе прозвище, которое лучше всего говорит о вас, о том, кого вы очень одобряете. Я называю это вашей идентичностью Алмазного Я. Вы можете использовать такие слова, как триумф, феникс, стойкий, сильный, неустрашимый или лучше, чем когда-либо, в своем прозвище. Вы также можете добавить слова, которые говорят о вашем новом будущем. Так, например, ваше новое прозвище может быть Триумфальная Богиня Света и Любви или Восходящий Феникс Ангел Красоты и Свободы.
Вы уловили идею! Играть с этим очень мощно. Как только вы обретете свою Алмазную идентичность, вы сможете использовать ее, чтобы чувствовать себя еще лучше! Сделайте макияж в соответствии со своим ником. Запишите его и храните рядом с компьютером, на зеркале и в других местах, где вы можете видеть его каждый день.
Совет 4: Идите на свидание
Заставьте себя выйти в Интернет или в приложение и назначить свидание. Даже если очень не хочешь. Даже если никто не сравнится с твоим бывшим. Также попросите своих друзей о поддержке и помощи в этом. Они могут познакомить вас с одним другом или сесть за компьютер и помочь вам поискать в Интернете. Как только вы получите кусочек от других парней, ваши чувства к бывшему будут совсем другими.
Совет 5: Сделайте так, чтобы всё еще не закончилось
Когда вы работаете над тем, чтобы ожить благодаря новым интересам, духовному и личному росту и работать над своей Алмазной идентичностью, вы создадите для себя совершенно новую жизнь, которая наполняет вас сочностью. Это означает, что, хотя нет никаких гарантий, вы оптимизируете шансы вернуть бывшего и построить с ним отношения, которые будут лучше, чем когда-либо.
Итак, есть 5 советов, как избавиться от бывшего. Всегда помните, вы заслуживаете продолжительной страстной любви с тем, кто без ума от вас!