1. Отдых
Если вы проводите много времени за компьютером или долго фокусируете взгляд на каком-либо близко расположенном предмете (например, во время шитья или вязания), мышцы глаз могут устать. Не забывайте делать перерывы и выполнять простые упражнения зрительной гимнастики. По крайней мере, через каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана монитора и как минимум 20 секунд смотрите на какой-либо предмет на расстоянии не менее 10 метров от вас.
2. Солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки - это очень модный аксессуар в наше время, но самая главная их функция - это защита от ультрафиолетового излучения.
5. Держите в чистоте руки и контактные линзы
Во избежание риска заражения никогда не прикасайтесь к глазам грязными руками, не пользуйтесь общими полотенцами, всегда тщательно мойте руки, прежде чем надевать или снимать контактные линзы. Обязательно дезинфицируйте контактные линзы в соответствии с инструкциями и вовремя заменяйте их на новые.
А теперь БОНУС🏆
Eyes Recovery - это полезное приложение для восстановления зрения. Скачивайте!