Наверное, это один из самых часто задаваемых мне вопросов. Учитывая мой опыт похудения на 15 кг, люди часто думаю, что есть какой-то секрет похудения, который помогает и мотивирует. И он есть. Но ответ вам не понравится. Секрет: ваша личная цель. Но что делать, если нет цели или не можете ее достичь? Поставьте ее перед собой. Так, если вы хотите мотивироваться, то я предлагаю читать мои стать, с сегодняшнего дня я начинаю свое активное похудение и приведение себя в форму (за время карантина поправилась на 8 кг, нужно скидывать). Что ж, расскажу как не срываться. Для начала, поставьте себе четко поставленную цель(не просто я хочу похудеть, а я хочу привести себя к параметрам ....) с 5 "зачем", показываю пример:
Я хочу привести свое тело в форму с параметрами (87/64/90, вес 58 кг, начиная с 87/72/92 вес 66 кг)
Зачем?
Чтобы нравится себе
Зачем?
Чтобы быть уверенной в себе
Зачем?
Чтобы получать внимание со стороны противоположного пола
Зачем?
Чтобы бы