Приготовьте вкусный десерт, он полезен и его можно есть без угрызений совести!
Превосходный на вкус, любой может сделать это за мгновение! Когда я решила начать худеть, мне пришлось изменить практически все рецепты.
Однако моя семья привыкла к сладкому, поэтому пришлось придумывать и диетические варианты тортов. Я влюбилась в этот торт.
А главное, вся моя семья полюбила его и никто даже не возражает, что он диетический! Может, наоборот, теперь все будут баловаться еще несколькими порциями, потому что вам не нужно ни в чем себя винить.
Нам потребуются следующие ингредиенты:
250 г молотых семян мака
80 г тертого кокоса
1 упаковка разрыхлителя
3 яйца
2 яблока (или банана)
1 чайная ложка корицы
250 мл воды
50-100 г тростникового сахара (в зависимости от вашего вкуса и того, сколько диетического торта вы хотите)
Вот как действовать по рецепту:
Сначала смешайте в миске основные ингредиенты: мак, кокос, разрыхлитель и корицу.
Во второй миске взбиваем яйца с сахаром и медленно добавляем воду. Натереть яблоки и добавить их во взбитые яйца. Наконец, просто добавьте рассыпчатую смесь (мак, кокос, разрыхлитель, корицу).
Все тщательно перемешать, чтобы получилось однородное тесто без комков.
Выстелите противень бумагой для выпечки или протрите сливочным маслом и посыпьте овсянкой.
Затем равномерно выкладываем тесто на противне.
Отрегулируйте густоту теста с помощью воды или кокоса.
Духовку разогрейте до 170 градусов и запекайте примерно 30-40 минут - проверьте палочкой
И готово!
Теперь все, что вам нужно сделать, это достать его из духовки и дать ему остыть - тогда вы можете подавать его со сметаной или просто к кофе.
Вы действительно полюбите этот торт, а если вариант с яблоками вам надоест, можете заменить яблоки бананами, грушами или другими фруктами, например, и вы увидите, что торт тоже получится отличный.
Готово!
Желаем приятного аппетита!
Не забудьте поставить ЛАЙК
