💤 Сонный паралич. Они приходят ко мне по ночам

Фото из личного архива

Кто-то стоит в дверном проёме и смотрит на тебя.

Кто-то трогает тебя, толкает, прыгает по твоему телу. Ты слышишь чьё-то дыхание рядом с собой. Ты лежишь и не можешь пошевелиться, не можешь ничего сказать или закричать. Ты видишь, все вокруг и понимаешь, что находишься там же, где и засыпал. Сердце бешено стучит, ты потеешь. Страх или даже ужас охватывает тебя.

А затем ты выходишь из этого состояния, смотришь по сторонам, тоже самое место, где ты все это наблюдал и ощущал, но нет никого из привидевшихся тебе. И ты не можешь понять, что это было, сон или реальность?

Это состояние называется паралич сна, сонный паралич. Сонный паралич может возникать при засыпании или при пробуждении. Сонный паралич связан с фазой быстрого сна, сон накладывается на реальность. Люди частично пробуждаются от сна или частично входят в сон, при этом в этот момент они не владеют своим телом. Иногда встречается, что скованность охватывает лишь отдельные части тела. Например, скованность может охватить челюстные мышцы, человек после пробуждения какое-то время не может ничего сказать. Паралич сна может длиться несколько секунд или минут, но пробудившемуся может казаться, что это длится гораздо дольше.

Это состояние чаще возникает когда человек спит на спине, так как лёжа на спине кровь отливает от лобных отделов головного мозга при этом более активными являются отделы головного мозга отвечающие за выявление угрозы и связанные с эмоциональной сферой. А также, это состояние может возникать в случаях, когда человек начинает задыхаться во сне. Мозг испытывает кислородное голодание, что провоцирует галлюцинации.

Около 7% людей хотя бы один раз в жизни проживали это состояние. Это состояние может возникать и у здоровых людей. Оно может проявиться разово и больше никогда не повториться.

Было ли у Вас такое состояние?

Ещё статьи:

• 🌿 Люди которые не могут отдыхать.
• 🙏 Любовь к себе.

Плейлист в YouTube:

• Отношения с собой.

Подпишись в Дзен, в YouTube.

Ставь 👍 делай репост.

Психолог Иван Кривощеков.