Новаторские исследования из Университета Южной Австралии подтверждают, что улыбка может обмануть ваш ум, чтобы быть более позитивным, просто двигая ваши лицевые мышцы.
В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Psychology, оценивалось влияние скрытой улыбки на восприятие выражения лица и тела. В обоих сценариях улыбка вызывалась тем, что участники держали ручку между зубами, заставляя свои лицевые мышцы повторять движение улыбки.
Исследование показало, что мышечная активность лица изменяет не только распознавание мимики, но и мимику тела, причем и то, и другое вызывает больше положительных эмоций.
Ведущий исследователь и эксперт по человеческому и искусственному познанию, Доктор Фернандо Мармолехо-Рамос из UniSA говорит, что это открытие имеет важное значение для психического здоровья.
"Когда ваши мышцы говорят, что вы счастливы, вы с большей вероятностью увидите мир вокруг себя в позитивном ключе",-говорит доктор Мармолехо-Рамос.
В ходе исследований было обнаружено, что когда человек усиленно практикует улыбку, она стимулирует миндалевидное тело - эмоциональный центр мозга, который высвобождает нейромедиаторы, способствующие эмоционально позитивному состоянию.
- Для психического здоровья это имеет интересные последствия. Если мы можем обмануть мозг, заставляя его воспринимать стимулы как "счастливые", то потенциально мы можем использовать этот механизм для укрепления психического здоровья."
Исследование повторило результаты "скрытого" эксперимента с улыбкой, оценив, как люди интерпретируют диапазон выражений лица (от хмурых бровей до улыбок) с помощью механизма "ручка в зубах"; затем оно расширило это, используя точечные световые изображения движения (от грустных ходячих видео до счастливых ходячих видео) в качестве визуальных стимулов. Было обнаружено и доказано, что существует сильная связь между действием и восприятием.
В двух словах, перцептивная и моторная системы переплетаются, когда мы эмоционально обрабатываем стимулы",-говорит доктор Мармолехо-Рамос.
Подход : "Притворяйся, пока не почувствуешь это" - может иметь больше действий, чем мы ожидаем."
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и чаще улыбайтесь!