Как-то я решила пойти на занятия по шпагату. Пошла я в том месте, где занимаюсь, поэтому варианта не сесть - нет. От слова совсем😆 Все 100% сядут. При этом шпагат как шпагат(т.е. сесть красиво в шпагат и сказать:смааатритеее как я могу! Не было моей целью). Меня интересовала именно растяжка (мышцы (как оказалось они тут совсем не причем и не тянутся), сухожилия, хрящи). Вот это круто: быть с хорошей растяжкой, особенно ног (к началу занятий я уже очень неплохо была растянута наверху-верхняя часть тела до поясницы). С ногами прям буда-все зажато, тянуться больно, груть и плак. К счастью, на занятиях мы не садились, а большую часть времени делали упражнения на растяжку. И так было до карантина. Карантин-3месяца отсутвия работы сказалась. Где-то около месяца пришлось нагонять форму. И вот последнее время мы прям жестко садимся и занимаемся самой неприятной вещью: подвздошкой. И в принципе до момента: сесть в продольный шпагат, мне осталось совсем чуть-чуть (около 10 см), но моя-то цель