Бразильский орех по праву можно назвать биологически активной добавкой, поскольку в нем содержится огромное количество одного из микроэлементов - селена.
Селен выполняет в нашем организме важную роль, благодаря нему происходят некоторые физиологические процессы в щитовидной железе, а при дефиците селена, часто наблюдается и дефицит йода, так как при недостатке селена ухудшается всасывание йода.
Эпидемиологические исследования показывают, что дефицит селена может затронуть до одного миллиарда человек! Из этого можно сделать вывод, что необходимо обеспечить нормальное потребление селена, и бразильский орех может помочь в этом деле.
Однако не стоит злоупотреблять бразильским орехом, так как это может привести к серьезным последствиям, один орех раз в два дня вряд ли приведет к переизбытку селена.
Подписывайтесь на канал, здесь вы найдете много полезного материла посвященного темам о здоровье.
Предыдущая статья - Огромная польза грецких орехов, защитные эффекты от болезней.
