Знаете ли вы, что укреплять иммунитет для противостояния вирусам можно без приема лекарств? Существуют растения, фрукты и другие полезные продукты, которые справляются с этим не хуже!
Вопрос противовирусной защиты сегодня стал одним из наиболее важных. Ключевую роль здесь, конечно же, сыграл коронавирус, который так и не удалось полностью победить. А медики уже готовят нас к новым испытаниям, заявляя, что за пандемией коронавируса может прийти другая, куда более опасная инфекция.
В этом плане уже сегодня следует задуматься о своей иммунной защите и, в частности, о противостоянии вирусам. Благо, природа и здесь позаботилась о нашем здоровье, и готова предложить натуральные средства для укрепления иммунитета и защиты от вирусов. Давайте познакомимся с ними.
1. Фрукты с витамином C
Это именно тот витамин, который питает защитную систему организма, становясь настоящей броней на пути патогенных микробов. Витамин C не только разрушает болезнетворные микробы, но и защищает клетки от окисления, предотвращая развитие воспаления. Данный витамин увеличивает количество лейкоцитов и укрепляет иммунные клетки нейтрофилы. Поэтому, чтобы поддерживать защиту организма на должном уровне, следует регулярно употреблять цитрусовые фрукты, черную смородину, капусту и картофель.
2. Чеснок
Это наиболее популярное народное противовирусное средство. Действие его основано на органическом соединении аллицин, которое является чрезвычайно эффективным при борьбе с вирусами, в том числе с их редкими штаммами. Именно поэтому всем, кто желает защитить себя от вирусных инфекций, следует употреблять чеснок по 2-4 зубчика в неделю. Как вариант, можно ставить блюдце с раздавленным чесноком на стол, чтобы вдыхать пары растения.
3. Эхинацея
Одним из сильнейших средств фитотерапии, призванной бороться с вирусными заболеваниями, является эхинацея. Обладая мощным иммуностимулирующим воздействием на организм, данное растение способно справиться даже с герпесом, не говоря уже о предотвращении сезонных вспышек гриппа. Для этой цели эхинацею необходимо принимать в виде настойки, на протяжении месяца два раза в год.
4. Продукты с витамином B12
70% жителей нашей планеты страдают от нехватки витамина B12. А ведь дефицит этого вещества в организме создает предпосылки для развития заболеваний, в частности, патологий мозга и болезней нервной системы. При этом доказано, лица, с дефицитом цианокобаламина в 5 раз чаще сталкиваются с вирусными инфекциями. Чтобы исправить ситуацию важно употреблять говядину и морскую рыбу (сардины, скумбрию), есть яйца, говяжью печень и сыр фета.
5. Мята
Отличной противовирусной активность обладает и любимая всеми мята. Однако благотворное воздействие на организм этого растения сохраняется недолго, а потому всем, кто желает укрепить свой иммунитет, необходимо пить чай с мятой не менее 2-3 раз в неделю.
6. Спирулина
Эта водоросль является, по сути, антисептическим средством, которое при попадании в организм уничтожает бактерии и вирусы. Такое благотворное воздействие на организм обусловлено высоким содержанием йода. Помимо противовирусной активности, данный морепродукт укрепляет защиту организма, а значит, действует сразу в двух направлениях. Продается спирулина в порошке, а потому достаточно просто добавлять зеленый порошок в пищу. Как вариант, можно приобрести в аптеке капсулы и таблетки со спирулиной и принимать их курсами по инструкции.
7. Орегано
Данная пряность, невероятно популярная в Средиземноморье, является дальней родственницей нашей душицы. Но в отличие от нее обладает мощным противовирусным воздействием на организм. Дело в том, что в составе этого растения присутствует карвакрол. Это соединение способно предотвращать рост, и убивать большинство патогенных микробов, в том числе вирусы. В этом плане каждый человек может употреблять орегано, заваривая траву в виде чая.
8. Имбирь
Корень имбиря является настоящим «королем» растений с противовирусными свойствами. Происходит это благодаря целому набору мощных противовоспалительных соединений, которые присутствуют в этой жгучей пряности. Неудивительно, что люди, которые желают подойти к опасному осенне-зимнему периоду с крепким иммунитетом, регулярно употребляют имбирный корень, добавляя его в салаты, или готовят вкусный имбирный чай.
Практика показывает, что укреплять защитные силы организма для противостояния вирусам можно без помощи медикаментов. Достаточно добавлять в рацион полезные травы, овощи и фрукты. Возьмите их на заметку, чтобы вирусные пандемии обходили вас стороной!