Я не психолог или психиатр чтобы рассуждать о таком, но никто не запрещает мне делиться своими мыслями на этот счёт.
Начинается всё с элементарного недопонимания со стороны окружающих, ты просто не можешь совладать, иной раз, с информацией, а потом просто погружаешься в себя. Тревога которая тебя переполняет, много мыслей превращающихся в кашу тянущую тебя на дно глубокой бездны у которой нет конца и края, может и звучит не логично, но в моей голове это всё именно так.
Нет ничего плохого и ничего хорошего, всё поражено нейтральностью к окружающей среде и обществу.
Происходит защитная реакция от которой тебе становиться только хуже, отношения с семьёй просто угнетают, а все идеи и мотивация во благо воплощению мечты исчезает. Это неописуемое состояние рушит всё, но не всегда это именно так плохо.
Я считаю, что кратковременная депрессия это выход из некоторых, так называемых, каш в голове, пройдёт неделя, может и две, а потом произойдёт какой-то всплеск и ты поймёшь что-то, разберёшься в той или иной проблеме.
Другое же дело это депрессия из которой выбираются медикаментозно и порой годами.
Критическая стадия в которой помощь близких может обернуться смертью.
В подростковом возрасте это очень распространенная вещь приколотой эмоции берут верх над разумом, что очень опасно и мы все это понимаем, я часто видела программы на тему "Школьник выпал из окна и оставил письмо" и на личном опыте много видела и слышала. Объяснение этому можно найти, но не все поколения меня поймут, врачи тоже порой мыслят по разному.
Но у подростков это двояко так как у меня есть пример депрессивного состояния уже на протяжении трёх лет, а есть и те кто на пару неделек ушли, а потом вокруг всё заиграло другими красками.
У меня же это длилось полгода и то по причине собственного угнетения. Я провела в отношениях 2 года и всё резко оборвалось, я не ангел и не подарок, были за мной грехи, но и он был далеко не праздничным подарком на 8-ое марта. В итоге я ограничила общение со многими, днём я улыбалась, шутила, смеялась, а ночами срывалась в подушку, терпела адскую боль по всему телу и мысли о том, что я от всего устала, мне всё надоело. Многое произошло за это время, как и хорошее так и плохое, вытянуло меня из этого состояния любопытство и желание тепла внутри, защиты и заботы со стороны другого человека и это произошло, в мою жизнь пришел нужный мне человек который вытащил, полюбил и согрел как внутри так и снаружи.
Это я назвала для себя "Депрессия по обстоятельствам" и ей был конец, я прочитала очень классную книгу которая медленно, но верно вытягивала меня обратно в мир и в общество, поняла для себя, что в моём возрасте нужны мозги (которых зачастую нет) чтобы вытаскивать себя самостоятельно из депрессии. А если самостоятельно не выходит то это либо дело времени, либо стоит обратиться к психологу(психиатру)
Телефон доверия тоже как вариант пророй, для ребят у которых проблемы идут от семьи то это именно то, что очень помогает и помогло мне в определённый период жизни.
Неразрешимых проблем действительно не бывает, если это не касается каких либо критичных ситуаций со здоровьем или же пожилым возрастом, хотя опта же всё относительно.
Так вот, от чего же стоит задуматься по советам людей, медиков и так далее:
- апатия;
- вялость;
- слабость;
- снижение скорости мыслительных процессов;
- снижение аппетита.
- бессонница по ночам и дневная сонливость
Есть ещё такая вещь как гиперсомния, когда ты очень хорошо поспал, но вообще не отдохнул и готов спать и спать. В течении дня и ночи мысленная карусель и прочие признаки нежелательные для нас.
Как проще вам сказать слова по борьбе с этим состоянием?
Если проще то просто посмотрите на жизнь с другой стороны)
- запланируйте путешествие или же посещение какого-либо классного места
- Попробуйте пообщаться с животными (как вариант это антикафе с животными)
- Дайте себе возможность расслабиться от бутылочки пива (допустим такой вариант, я ни в коем случае не пропагандирую алкоголь)
- Общайтесь больше с людьми которые вносят нотку позитива в этот мир, в вас и в целом
- Найдите опять же хобби
Советую наконец отпустить негатив прошлого и жить настоящим, любить, ценить, радоваться мелочам, просто жить!
Доброго вам времени суток и спасибо за внимание