Это ужасно. В выбранных вещах я была как сосиска. Хотя вроде прогресс есть, но все равно этого мало. Отражение в зеркале примерочной показало суровую реальность. Как же хочется иметь идеальную фигуру здесь и сейчас. Ну чтож будем идти дальше. Покажу свой рацион на сегодня . На данный момент - 7,5 кг на моем питании.( дефицит калорий) В зал я не хожу. Нужно убрать ещё 10 кг. Планирую хорошо сбросить за этот месяц. Около 6-8 кг.
Завтрак
Бутерброды, да я знаю как вы это "любите".
Я не боюсь хлеба. С утра и тем более на дефиците, вполне нормально. Про витамины не забываю.
Обед
Давно уже мечтала о картошечке с грибами. Подумала почему бы не осуществить свою маленькую мечту.
Ужин
Просто грибы с овощами и яйцами, без картошки.
Как вы считаете можно на ужин есть яйца?
Перекус
Выпила актимель.
Пьёте такое? Или это вообще бесполезная вещь ?
Вышло за день:
Рецептик:
Подписаться на канал
Ютуб канал
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
Удачи всем худеющим!
