У каждого такое было, когда начинаешь засыпать и вот уже расслабился, но в какой-то момент нога или рука дернулась и ты просыпаешься. Перевернулся на другой бок и уснул уже нормально. Всегда интересовал вопрос, а почему это так? Почему нельзя нормально уснуть, без всего этого?
С научной точки зрения это называется миоклонией сна. Это кратковременное сокращение мышц в момент полного расслабления организма. Миоклония бывает двух типов – это физиологическая и паталогическая. В первом случае – организм вздрагивает при резком шуме или прикосновении, паталогическая бывает в следствии эпилептического припадка.
Если же говорить простым языком, то в момент засыпания наш организм расслабляется раньше мозга. То есть, мы легли спать и понимаем, что мы расслабляемся и чувствуем, что вот-вот уже заснем, но при этом мозг ещё не спит. У него срабатывает инстинкт, когда он думает, что мы ни за что не держимся или же падаем. Также, такое состояние бывает у умирающего человека, когда пульс и сердце замедляется, температура немного опускается и мозг пытается «пробудить» нас с помощью сокращения мышц.
Именно в такой момент у нас дергается рука или нога. Как только мы ложимся по-другому, мозг понимает, что мы живы и всё нормально, мы просто легли спать. Тогда он перестает посылать этот импульс и мы засыпаем. В этот момент наши мышцы становятся как парализованные и мы не можем двигать руками так, как хотим. А ведь часто бывали сны, когда ты вроде бы хочешь что-то сделать, а не можешь пошевелить руками. Это нужно для того, чтобы мы могли спать и не навредить себе.
Мозг – это сложная часть нас, которая работает не только когда мы думаем о чем-то, но и на уровне инстинктов и импульсов, чтобы защитить организм.