Первым делом я бы хотел рассказать о том, что мой небольшой эксперимент с бегом в течении 365 дней не такой уж и честный. Я бегал на протяжении 5 лет ,но бегал раз через раз, что надевало мне особого результата.
Так, я понимаю, что многим людям сложно бегать, тяжко вставать по утрам(бегать нужно всегда ранним утром). Многие из Вас как я предполагаю думают, что они не созданы для бега ,а также эта лень и не решимость говорят о том, что ты просто не победишь самого себя. Вам знакомо это чувство ?
Мне лично очень хорошо знакомо, я понимаю как сложно победить себя, но мне удалось почувствовать тот вкус победы ради которого нужно стремиться.
КАКИЕ ПЛЮСЫ ТЫ МОЖЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ОТ ЕЖЕДНЕВНЫХ УТРЕННИХ ПРОБЕЖЕК И КАК ВСЕ ТАКИ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ?
1. С каждой маленькой победой у тебя больше шансов победить в любой другой сфере. Ведь нужно ломать свои страхи и себя самого.
2. Во время бега ты будешь понимать ,что не зря встал ради данной пробежки. Твою душу будут заполнять множество эмоций от данной победы. Ведь пока тебе тяжело и пока ты бежишь ,ты должен говорить себе зачем ты это делаешь.
3. Ты перестанешь быть совой и поймешь ,что спать до 6 вполне нормально даже в выходной день.
4. Ты становишься более уверенным человеком и тебя ждет действительно хорошее настроение в течении дня.
5. Твое тело цветет вместе с твоим настроением и душой.
ТАК КАК ЖЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ ,КАК ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ ,КАРЛЛЛ?
Подготовь свой разум с вечера. Ты помнишь, как в детстве ты просыпался в новогоднее утро ? В первое время тебе придется самого себя мотивировать на такое утро, каждый вечер думать о том, что это будет прекрасное утро полное энергии. Сколько бы времени не осталось до подъема помни ,что пока твой разум не поймет ,что тебе 4 часов достаточно для сна, ты не выспишься и при 8 часах.
Утром после подъема я советую умыться и сразу же пойти на 15-20 минутную пробежку. Почувствуй себя человеком, пожалуйста.
Помни, что так у тебя должен проходить каждый день. Спустя время ты не сможешь остановится)
Первая неделя будет самой сложный ,но ты сможешь)