При правильном массаже,вы увидеть упругость и отсутствие целлюлита уже через месяц!
Для чего нужен массаж щёткой ?
При правильной технике,массаж сухой щёткой поможет:
*убрать целлюлит(Программа по избавлению от целлюлита)
*укрепить лимфатическую систему
*придать коже упругость
*подтянуть кожу
*укрепить иммунную систему
*стимулировать кровообращение
*улучшить работу нервной системы
Смотрите, сколько преимуществ вы получаете,за недорогую щетку,найти которую можно в любом магазине.
Техника сухого массажа
Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу.
1. Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
2. Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
3. Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
4. Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
5. Спина и Шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.
Запомните!
•Нельзя делать сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
•Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!
•если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения - дождитесь, когда все заживет.Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками.
Схема массажа
После процедуры щёткой ,можно завершить все мягким массажем,используя руки и масло для тела.