Жизель Бюндхен сделала защиту окружающей среды приоритетным вопросом в каждом аспекте своей жизни - от своего взгляда на красоту и моду до стиля воспитания детей, от проблем, с которыми она борется, до использования своей платформы с целью оказания влияния на планету и будущее своих детей. В преддверии своего 40-летия, модель и активист, которая также в этом году отмечает 11 лет в качестве посла доброй воли в Программе Организации Объединённых Наций по окружающей среде, размышляет о своих обязательствах перед планетой и рассказывает о том, как мы все можем стать более осознанными.
О своей приверженности к защите окружающей среды:
Природа всегда играла большую роль в моей жизни, но только в 2004 году, когда я побывала в районе Сингу на Амазонке, я поняла насколько сильно разрушается природа. Именно там я своими глазами наблюдала катастрофические проблемы, с которыми столкнулось общество из-за загрязнения реки и вырубки лесов. После это я захотела помочь. С тех пор я стараюсь поддерживать различные организации по защите лесов и водных источников.
Несколько лет спустя мы с отцом участвовали в проекте «Чистая вода» в моем родном городе Оризонтина на юге Бразилии. В течение 5 лет мы посадили более 40000 деревьев и ухаживали за землей до тех пор, пока деревья не окрепли, что помогло улучшить качество воды и вернуть удивительную дикую природу в этот район. Учитывая огромные лесные пожары в Амазонке и в Австралии, а также другие разрушительные бедствия по всему миру, усилия по восстановлению леса важны как никогда. Я считаю, что это наша обязанность - заботиться о земле и ее ресурсах. От этого зависит наше выживание. Моей жизненной целью является сохранить планету для последующих поколений.
О том, за что она борется:
Одна из конечных мотиваций для работы по защите планеты - это мои дети. Как мать, я хочу, чтобы они познакомились с той же прекрасной и здоровой природой, что и я.
Несколько лет назад я имела честь участвовать и выступать на совещании Глобального пакта по окружающей среде, которое является правительственным предложением, направленным на объединение международных природоохранных законов в один связующий документ. Глобальное потепление необходимо встретить глобальными действиями, поэтому мне повезло находиться там в качестве посла ЮНЕП и разговаривать с теми, кто вносит свой вклад в улучшение мира. В течение многих лет я не знала, как использовать свой голос, поэтому вести переговоры с мировыми лидерами о проблеме, которой я глубоко увлечена, действительно мотивирует.
Об экологии в семье:
Я всегда учу своих детей трём вещам: сокращай, повторно используй, перерабатывай. Этот простой подход позволяет нам работать над простыми, альтернативными и экологичными процессами в нашей повседневной жизни, которые могут иметь большое значение. Моя семья пытается ограничить потребление пластика в бытовых условиях. Мы используем фильтр для воды и многоразовые бутылки, а также компостируем все наши натуральные пищевые отходы. Когда мы идём в магазин за едой, мы всегда берём свои собственные сумки и, покупая у местных фермеров, мы уменьшаем отходы упаковки. Мы делаем все возможное, и может показаться, что жить полностью экологично очень сложно - и это нормально. Я всегда напоминаю своим детям, что каждый наш выбор оказывает влияние на планету, и мы должны стараться изо всех сил - это действительно важно.
Я всегда стараюсь подавать пример в повседневной жизни и показывать им все те невероятные вещи, которыми полна наша планета. Нас бы здесь не было, если бы не планета - это наш единственный дом. Как мать, я дорожу моментами, которые мы проводим на природе и учимся вместе. Мне нравится видеть, как мои дети радуются, когда находят свежие яйца в нашем курятнике или собирают овощи в нашем саду.
В семье у каждого есть многоразовые бутылки с водой, и дети знают, насколько одноразовый пластик вредит планете. Я вижу, как они разговаривают со своими друзьями об этом и показывают свои бутылки с водой в надежде, что те захотят присоединиться и тоже начать их использовать. Я так горжусь тем, что они хотят поделиться этим со своими друзьями. Несмотря на то, что это такой маленький жест, очень важно вести позитивные беседы, искать конкретные решения и учиться друг у друга.
Я помню один случай, когда мы были на пляже и мой сын Бенни нашёл пластик в океане. Он был так расстроен и я объяснила ему, что это именно то, что происходит после того, как мы его выбрасываем - они идут на свалки и могут оказаться в океане. Последние пару лет он решил, что не хочет подарков от друзей на день рождения. Вместо этого он просит их пожертвовать организациям, которые помогают исчезающим видам.
О воспитании детей:
Моя главная задача - это стараться подавать пример. В детстве меня очень дразнили из-за моего роста. Я была выше всех девочек и мальчиков в своём классе, поэтому мои одноклассники порой говорили обидные и неприятные вещи. Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что мои сверстники и их слова не могут определить меня, если я им не позволю. Слова имеют силу вдохновлять, ранить или мотивировать. Я стараюсь показать детям, что слова обладают огромной силой и что нужно использовать их с осторожностью. Если ты не можешь сказать что-то хорошее, то лучше ничего не говорить. Каждый человек особенный и по-своему уникален. Мы все здесь, чтобы учиться и расти.
О ее подходе к диете:
Я считаю, что баланс является главным ключом к поддержанию здорового питания. Мы с семьей стараемся есть органические сезонные продукты местных производителей. Мы считаем, что таким образом мы поддерживаем местных фермеров и у нас больше шансов получить свежую продукцию. Мы стараемся в основном питаться продуктами растительного происхождения. Это заставляет нас чувствовать себя лучше, а также такое питание оказывает меньшее влияние на окружающую среду. Однако, я не придерживаюсь строгой диеты и считаю, что все хорошо в меру. Никогда не смогу отказаться от тёмного шоколада - это моя тайная страсть.
Недавно я выступила в качестве исполнительного продюсера в фильме «Поцелуй Землю», в котором показано, как сильно наше здоровье зависит от здоровья планеты. Ученые говорят, что если продолжатся нынешние темпы деградации, то весь верхний слой почвы в мире может исчезнуть в течение 60 лет сбора урожая. Фильм фокусируется на концепции восстановления сельского хозяйства, системе принципов и методов ведения сельского хозяйства, которые увеличивают биоразнообразие, обогащают почву и улучшают качество воды. Фильм предлагает простые решения и приглашает зрителей поучаствовать в улучшении планеты. Он демонстрирует то, как почва и земля, по которой мы ходим, влияет на планету в целом. То, что мы потребляем и как мы потребляем, оказывает влияние — я всегда стараюсь об этом помнить.
О технологиях:
Наша семья пытается ограничить количество экранного времени. Технологии и социальные сети могут стать прекрасной платформой для распространения позитива, но я считаю, что нужно понимать, для чего ты их используешь. У детей есть iPad, где они иногда могут смотреть фильмы или играть в игры, но у них есть ограничение по времени. Я призываю их играть вместе и как можно больше находиться на улице. Когда они говорят, что им скучно, я говорю им, что это хорошо, потому что тогда они могут придумать чем еще заняться. Обычно после этого они бегают друг за другом по дому в игре, которую придумали. Бенни может часами рисовать за столом, а Виви играет в своей комнате со своими лошадьми и медведями. У нас дома нет электроники за столом или в постели. Это время, которое мы используем, чтобы пообщаться и узнать о том, как прошел день.
Об экологичной моде:
Я с оптимизмом смотрю на то, как индустрия моды становится более экологичной. Некоторые бренды переходят на использование натуральных тканей и более продуманно подходят к производству, но в этом направлении предстоит еще много работы. Индустрия моды в глобальном масштабе имеет право распределять ресурсы в сторону использования только экологически чистых материалов и натуральных красителей. Многие дома моды уже начали реальные изменения. Я надеюсь, что за ними последует все больше дизайнеров и брендов.
О своей любви к природе:
Я росла в сельской местности в Бразилии и мне повезло, что я была в тесном контакте с природой. Если мы с сестрами проголодались, то мы выбегали на улицу и срывали фрукты с деревьев на нашем заднем дворе. Если мы хотели играть, то мы бегали босиком по траве или ходили в сад к нашей бабушке. Мне больше всего нравилось зарываться ногами в песок на пляже или взбираться на дерево и наблюдать за миром сверху. Я также многому научилась от бабушки. Она ела в основном то, что выращивала на своем заднем дворе, и она была тем, кто показал мне удивительный круговорот природы и невероятное путешествие, которое проходит семечко, прежде чем попадет на наши тарелки. Пребывание на природе исцеляет меня, приносит мир и равновесие.
О повседневных делах:
Мой режим постоянно меняется, потому что мы часто путешествуем, но обычно я начинаю день с нескольких глубоких вдохов, растяжки и медитации. Я люблю заниматься спортом рано утром, если могу. Медитация позволяет успокоить разум, а упражнения позволяют чувствовать себя более заряженной.
Мы все записываем в семейный календарь, это помогает быть более организованными и эффективно использовать свое время. Таким образом, я могу делать работу и проводить время со своей семьей. Я также чувствую, что очень важно проводить немного времени в одиночестве каждое утро и ночь.
О том, как оставаться сконцентрированным:
Умение сосредотачиваться помогло мне достичь внутреннего равновесия в жизни. Моя цель в любой ситуации — это концентрироваться на настоящем моменте, так как наше благополучие зависит от соединения ума, тела и духа.
Йога и медитация прекрасно позволяют мне оставаться сосредоточенной и сбалансированной. Обе эти практики дают мне ощущение ясности и покоя. Я использую это драгоценное время, чтобы размышлять и фокусироваться на вещах, которые действительно важны. Практика дыхания Пранаяма изменила мою жизнь.
Я поняла, что, применяя эти практики, я стала более уверенной и укрепила свои отношения с собой. Мне понадобилось некоторое время, чтобы найти внутренний баланс. В течение долгого времени, даже когда я была на виду, я не знала, кто я на самом деле, но, используя эти практики осознанности, я научилась себя ценить и открыла путь к самопознанию. Сегодня я чувствую себя намного счастливее.
О красоте:
Моя философия красоты всегда была «чем меньше, тем лучше», чему я научилась у своей мамы. Когда я росла, она не носила много косметики, и я наверно переняла эту черту у нее. Конечно, время от времени я люблю делать макияж и сам ритуал нанесения косметических средств — это способ заботы о себе. Мне нравятся натуральные продукты, и я стараюсь пользоваться только теми брендами, которые прилагают усилия, чтобы оценить влияние, которое они оказывают на окружающую среду и ищут пути улучшения. Недавно я работала с Dior над линией Capture Totale и я очень рада усилиям компании по включению натуральных ингредиентов. Мне всегда есть чему поучиться и меня вдохновляют бренды, работающие над продвижением экологичных продуктов. Это шаг в правильном направлении.
О фитнесе:
Я люблю любые упражнения, которые могу выполнять на улице: верховая езда, езда на велосипеде и катание на лыжах являются одними из моих любимых способов активного отдыха и общения с природой. Активность питает мое тело, разум и душу. И просто делает меня счастливой.
О здоровье:
Одна из моих любимых оздоровительных практик — аромотерапия. Я люблю использовать эфирные масла, в частности, лаванду, чтобы легко заснуть. Масло перечной мяты также прекрасно справляется с головной болью. Эвкалипт способствует расслаблению и восстановлению. Эфирные масла — это природное средство, укрепляющее здоровье и улучшающее самочувствие. Я думаю, что то, что мы едим, думаем и делаем, оказывает влияние на наше здоровье. Поэтому я точно знаю, какие продукты, какие разговоры и каких людей я приглашаю в свою жизнь.