В этой статье я представлю несколько книг, которые помогу окунуться в мир изометрии и развитии силы.
Так что кому интересна тема изометрии и силы, читайте до конца.
Решил углубиться в историю происхождения изометрических упражнений, нашел кучу информации, но самыми интересными оказались книги - старые книги в которых собрана история и упражнения практически из первоисточника!
В этих книгах рассказывается и показывается на простых и незамысловатых упражнениях, которые поймет даже ребенок, как заниматься изометрическими упражнениями и повысить свои силовые показатели без каких либо специальных тренажеров.
Основной фигурой в этом всем является Александр Засс, он разрабатывал всю систему изометрии путем импирики, проводя эксперименты на себе. Его силовые трюки изумляли людей и вызывали бурю эмоций!
Когда он выступал в цирке, его прозвали Самсоном и Железным самсоном!
Эти книги очень будут полезны кто занимается спортом и особенно тем кто встал на путь развития Силы.
📗 Ну и как вы понимаете одна из книг называется "Тайна железного самсона".
📕 Вторая не менее важная книга это "Александр Засс Жизнеописание, система и методы".
📙 Третья книга это уже современная адаптация книги "Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона".
Есть еще много силочей старины, которые вошли в историю, но известны только в уских кругах. И о них тоже есть книги, как автобиогрфические так и с упражнениями.
В этих книгах куча простых упражнений, котрые не занимают много времени и повторить их может практически любой, там даже есть картинки.
Но самое главное что бы получить хороший результат, мало просто бездумно делать все эти упражнения, тут очень важна системность и постоянство. Тренировка с 10 элементами по 3 подхожа каждый, займет у вас не более 30 минут и это с перерывами на отдых между подходами, поэтому я считаю что это может освоить каждый!
Всем приятного и полезного чтения, да прибудет с вами Сила!
⠀