Готова ловить летящие тапки от своих преподавателей: "Репин рисовал каждый день!". Так вот, как не перегореть, если ты не Репин, читайте в этой статье.
Если ничего не выходит, позвольте себе забыть на пару дней, что вы слуга карандаша. Просто не рисуйте.
Вообще отлично, если у вас есть хобби помимо основной работы, чтобы мозг переключился на другую деятельность. Это, а также передышка позволит избежать выгорания. Чтобы отдых принес пользу, держите несколько вариантов действий, как настроиться на работу:
- Прогенералить дом. В чистом пространстве приятнее работать и бытовые дела не будут отвлекать от творчества.
- Посмотреть фильм. Тут главное не увлечься каким-нибудь сериалом, так что выберите первый вариант.
- Почитать книги. Это может быть лёгкая проза для расслабления, или что-то по вашему профилю деятельности. К примеру: воспоминания о художнике, технология живописи.
- Пересмотреть достижения. Все ваши работы, грамоты, участие в выставках, прекрасный блог, личные победы — вспомните всё. Знайте, в социальных сетях зачастую выставляют только хорошее, а негативные моменты обходят стороной. Из-за этого складывается впечатление, что у кого-то "идеальная" жизнь. Сравнивая себя с этим образом — мы впадаем в уныние, все с этим сталкивались. Почаще напоминайте себе о том, чего вы уже достигли.
- Поговорите с близкими людьми, которые вас поддержат. Эта психологическая помощь никому не помешает.
- Пойдите на общественное мероприятие. Это может быть: выставка, музей, концерт.
После отдыха первым делом нарисуйте то, что вам самим интересно.
Главное, не корите себя за то, что устали от "дела всей вашей жизни". У всех бывают трудные времена. Все переосмысливают деятельность. Скорее всего вам просто необходим отдых и свежие впечатления.
Надеюсь эти советы помогут. Поделитесь, как вы справляетесь с перегоранием и бывает ли оно у вас вообще?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие статьи!