Открыв глаза, ранним, летним, утром, ты медленно, но уверенно встаёшь с постели, стараясь встать на ту самую ногу что бы день прошёл на ура. Берёшь бархатное полотенце, тёплый халат и любимые тапки. Это единственное приятное прелюдия перед тем что я собираюсь сейчас сделать с собой.
Я не верю в то что я делаю. До сих пор. Мысли путаются. Дыхание захватывает. Каждый шаг становится все труднее и труднее чем новый уровень в тетрисе. Я останавливаюсь возле душевой кабинке. Вижу своё испуганное отражение, в дверце душевой. Вдох выдох. Выдох вдох. Решаюсь на первый шаг и вот я уже в кабинке.
Я медленно закрываю дверь что бы хоть как то оттянуть, то что должно произойти сейчас. Все. Стоя спиной к душу что смотрит сквозь мою душу. Резко поворачиваясь по телу пробегают мурашки. Рука окаменела и поступает так же как я с моими учителями, вообще не слушает мня. Пересилив пространство, поворачиваю кран в сторону синего показателя и встречаю струю ледяной воды всем своим телом. Все твоё тело ежесекундно покрывает ледяным кипятком. Твоё сознание моментально из сонного состояния переходит в боевой режим. Про себя считаю до секунд. Время длятся как назойливая реклама в кинотеатре. И мысли точно такие же, нужно было прийти по позже...
После пяти секунд ощущения того будто тебя обрызгали огромным пульверизатором и заставили пробежать стометровку по Аляске. Рука на автопилоте тянется к крану и переводит его в режим «господи наконец-то!» и твоё тело обволакивает тёплый поток бархатной водички.
Взяв собой полотенце прямое в душевую, по истечению воды, молнией и подаренной только что энергией начинаешь вытереться. Прыгая в тапки и в тёплый халат ты врываешься в грядущий день. Бодрым, свежим и чистым человеком. Ещё не придумал как искренне полюбить сам процесс. Но это определенно того стоит. Повышение иммунитета, его огромной пользе несмотря на первоначальные триггеры.
Возможно я чуть-чуть утрировал, но польза от такого занятия, на лицо.
Контрастный душ помогает забыть об аритмии. Укрепление нервной системы. И многое другое. Как и любой вид занятий, он не для всех. Обязательно ознакомьтесь перед внедрением в свою спокойную
жизнь.