Низкое давление беспокоит людей реже, чем гипертония. Если речь идёт о высоком давлении, то мы его сбиваем, даже при условии, что человек чувствует себя отлично.
Однако, если давление понижается, наступает сильная слабость, ухудшается самочувствие, человек может потерять сознание и в этом случае необходимо как можно скорее повысить давление до требуемых показателей.
Существует несколько простых и эффективных способов повышения низкого давления в домашних условиях
1. Зелёный чай
В столовой кружке зелёного чая содержится почти столько же кофеина, как и в кофе. Зелёный чай известен освежающими и бодрящими компонентами, но он также и повышает давление, причём не резко и равномерно.
2. Соль
Солёная еда служит хорошим катализатором для повышения давления. Из такой пищи можно выделить солёный сыр, огурцы, капусту или даже салат, заправленный солью.
3. Вода
Если вы часто замечаете, что в солнечную погоду ухудшается самочувствие, то скорее всего это пониженное давление из-за большой потери влаги в организме. В этом случае необходимо просто выпить воды, но с важным условием. Вода должна быть тёплой, потому что холодная вода дольше усваивается в организме.
4. Массаж
Давление можно повысить лёгкой физической нагрузкой. Например, разминкой или даже массажем всего тела, если у вас есть к кому можно обратиться.
5. Контрастный душ
О полезности контрастного душа можно написать отдельную статью, но если мы говорим про восстановление нормального давления, то это один из лучших вариантов.
Контрастный душ приводит сосуды в норму, что напрямую влияет на артериальное давление. Необходимо согреть тело под тёплой водой, а потом чередовать тёплую воду с холодной, закончив мероприятие на холодной воде.
Если низкое давление вас давно беспокоит, но самостоятельно с ним справиться вы не можете, рекомендуется обратиться к врачу или вызвать скорую. Не желательно принимать медицинские препараты самостоятельно по советам других людей.
А какие способы ещё знаете Вы? Поделитесь опытом в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Поддержите молодого автора, спасибо!