ДОРОГИЕ МОИ! Специально для вас делюсь полезной информацией, как не "порваться" в родах.
Во-первых, нужно быть очень внимательными к своему здоровью, любые нелеченные воспаления влагалища и дисбиоз приводят к тому, что ухудшается эластичность мягких тканей. Соответственно, многократно возрастает риск материнского травматизма. Здоровые ткани лучше растягиваются, кровоснабжаются, возвращаются к прежнему состоянию. Поэтому надо обязательно сдавать мазки на флору во время беременности, и вовремя лечить выявленные нарушения микрофлоры (если они есть). Любые жалобы на "бели" ( бели - это светлые непрозрачные выделения) и зуд во влагалище это повод немедленно обратиться к врачу.
Кроме того, основными моментами профилактики разрывов мягких тканей в родах являются.
1. Правильное поведение в родах, правильное дыхание (читайте мои посты об этом!), выполнение команд акушерки и доктора!
2. Комплекс упражнений для беременных, улучшающих трофику и эластичность тканей (ЛФК для беременных, йога, пилатес, аквааэробика, упражнения Кегеля, фитбол и т.д.) ! даже обычное плавание укрепляет мышцы промежности и насыщает их кислородом. (при этом, не должно быть противопоказаний для физ нагрузок) !
3. Использование масла для массажа промежности во время беременности (могут подойти ЛЮБЫЕ натуральные масла, например, абрикосовое, персиковое, оливковое, миндальное, масло вечерней примулы (его особенно любят беременые), или помогут натуральные масла различных фирм (просто как пример, фирмы "Веледа", специально разработанные для массажа промежности), с 32 недель беременности можно делать массаж 1 раз в неделю, с 36 недель каждый день (либо через день, это не принципиально), массаж может делать и супруг !
4. Употребление с пищей натуральных растительных масел с 32 недель беременности, к примеру, оливкового масла - почаще добавляйте натуральные растительные масла в салаты, любые вторые блюда, это также особенно актуально с 36 недель беременности !
5. Многие акушерки очень профессионально умеют делать массаж промежности в родах (во 2-м периоде), добавляя немного стерильного масла на область задней спайки, к примеру - поэтому, если есть возможность родить без ненужных вмешательств, разрывов и разрезов (опытный специалист это прекрасно видит), то мы можем свести этот риск к минимуму во время родов - таким образом, опыт и настрой акушерки имеет также большое значение (если она ориентирована на роды без ненужных вмешательств, это огромный плюс).. В любом случае, поговорите с акушеркой, расскажите, что Вы готовились родить без разрывов/разрезов.
Уверена, что к Вашей просьбе обязательно прислушаются.
Надеюсь, мои советы будут полезны вам.
Ваша доктор-гинеколог (ставьте классы, пишите свое мнение в комментариях, подписывайтесь мой на канал - будет интересно).
#роды #роды и материнство #мягкие роды #акушерство #естественные роды