Легкая и краткосрочная депрессия отличается от тяжелого депрессивного расстройства. Сегодня коснемся темы легкой депрессии, которая свойственная многим из нас периодически.
Депрессия возникает из-за того, что случилось нечто плохое. Часто это событие случилось задолго до возникновения депрессии - но думаете вы об этом сейчас, не осознавая этого. Может быть вы расстались с любимым, скучаете по умершим близким, сожалеете о неправильном поступке или переживаете из-за того, что кто-то причинил боль вам или тем, кто вам дорог. Как бы вы не пытались, вы не можете перестать думать об "этом". Чтобы справиться с навалившимся стрессом и депрессией, вы:
📍слишком много пьете
📍употребляете слишком много лекарств
📍едите так, будто завтра никогда не наступит
📍почти ничего не едите
📍замыкаетесь в себе
📍избегаете людей и определенных ситуаций
Далее список продолжить можете вы сами. Все эти вещи мы делаем периодически, однако, если не разобраться с ними на ранних этапах, мы рискуем заработать тяжелое депрессивное расстройство с показаниями к медикаментозному лечению.
Лучше не забывать, что поход к психоаналитику - это нормально. И этой возможностью стоит воспользоваться до того, как вам станет совсем плохо.
#психоаналитикидоказали #психоанализрешает #психоаналитик #психоанализ #психология #психоанализмудростьсердца #непсихоанализируйменя