Приветствую всех!
Привить себе полезные привычки дело долгое, ведь многие думают, что для выработки привычки нужно как минимум двадцать один день.
Да, это во многом так!
Но именно полезные привычки можно привить себе очень и очень просто!
Не буду затягивать, а сразу поделюсь с вами действенным способом.
Полезные привычки и сам здоровый образ жизни нужно начинать с питания и сна, но если сон это очень трудная и неоднозначная тема, то с питанием всё много проще!
Совет заключается в следующем:
К примеру смотря сериал, вместо чипсов, пива, капчёностей и тд. можно начать есть фрукты или же овощи. Да, это может быть чуть дороже, но и полезная еда очень вкусная, а зная, что этим вы приносите себе пользу, вы автоматически будите настроены на полезный для организма лад!
Таким образом привычка есть фрукты и овощи - потянет за собой остальные полезные привычки, к примеру ежедневно делать растяжку или зарядку, а то и начать бегать и тд.
Пользуясь этим способом, вы поймёте, что можно вкусно есть, и приносить себе абсолютную пользу, это может даже поменять вам мышление, более того, поменяет! И в правильную сторону!
Я понимаю, что способы прививать себе полезные привычки могут быть для всех разные и от многого зависеть, но именно этот способ будет полезен и удобен для всех!!!
До скорых встреч!