– Знаете, почему вы утром встаете из кровати?
Если вы можете ответить на этот вопрос, то вы нашли свой икигай.
Икигай – японская философия, которая помогает находить счастье, удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует здоровью и долголетию.
Фактически, однозначного перевода этого древнего понятия нет, но объяснение Кена Моги – максимально точное. Его книга помогает ответить на многие важные вопросы. Может ли работа совпадать с любимым делом и приносить удовольствие? Как понять суть икигай? Какие принципы, помогающие разобраться в себе, лежат в основе данной философии?
Кому следует прочитать эту книгу? Всем, кто хочет достичь успеха во всех сферах жизни, в профессиональной деятельности и в личной жизни. Всем, кто хочет привести в порядок мысли. Всем, кто стремится к гармонии и покою.
Введение. Икигай – это то, ради чего вы встаете по утрам.
У вас есть любимое дело или просто хобби, которое расслабляет и делает вас счастливее? Подумайте о нём. А теперь представьте, что каждое утро вы встаете, заварите себе чашечку вкусного горячего чего-нибудь и занимайтесь своим любимым делом. Вам не нужно тащиться на скучную работу, терпеть раздражённо вопросы и бороться с желанием воткнуть вилку в глаз клиенту или коллеге. В конца месяца или каждый день на вашей банковской карточке образуется симпатичная сумма денег, заработанных на том, чем вам приятно заниматься.
Вы уже смеетесь и ругаетесь что это сказки? А вот и нет. Так живет человек, нашедший свой икигай. Это японское слово обычно понимается как смысл жизни, то ради чего вы готовы просыпаться по утрам. Но слово совсем не простое, в икигай кроется целая философия, помогающая найти гармонию с собой и окружающим миром. Никакой псевдомотивации, только реально работающие принципы.
Возможно вы уже видели в интернете такую схему. Она показывает, как можно достичь икигай, ответив всего на четыре вопроса. Давайте вместе ответим на них. Вспомните, как вы представляли свое любимое дело? Что вам действительно нравится делать в жизни? Следом важно разобраться с тем, что вы хорошо умеете делать, это не всегда совпадает с любимым делом. Затем возьмите то, за что вам платят или могут платить. Возможно, сейчас это самая важная часть жизни. В итоге вам предстоит осознать, что действительно нужно людям.
Японцы верят, что понимание и принятие ответов на эти четыре вопроса помогает человеку вставать по утрам, радоваться мелочам, заряжаться энергией своего дела и ценить жизнь. Если какого-то из элементов не хватает гармония нарушается и вы теряете свой икигай, однако, пользуясь схемой, можно понять, чего вам не хватает для постижения смысла жизни и куда следует направить усилия. Каждый из вопросов стоит разобрать подробнее вместе с пятью основами икигай.
Формулы того единственного и универсального счастья не существует.
Так, есть схема какая-то разноцветная, четыре вопроса… А делать то что? Как достичь этот икигай, не вставая с дивана, без регистрации и SMS? Все знают что универсального рецепта успеха не существует, а счастье и смысл жизни, тем более, у каждого свой. Вряд ли вам нравится то же самое, что и шумному соседу снизу или странной женщине с верхнего этажа. Всё так, но икигай – целая философия, что дает не только правильные вопросы, но и несколько основ которые помогут каждому достигнуть результата. Этих основ всего пять, рассмотрим их и заодно разберёмся с вопросами.
Идея первая. Начинай с малого.
Помните старину Стива Джобса? Одну из его творений, первый iPhone, сейчас выглядит странные дёшево, да. Но в свое время смартфон без кнопок был настоящей революцией, удивлял разрешением экрана, цветопередачей, качеством корпуса и интуитивно понятной системой. Смешно осознавать, что критики ругали Джобса и iPhone, предрекая ему скорую и бесславную смерть. А ведь он был только первой ласточкой. Каждый год мы наблюдаем как apple совершенствует свои устройства. Актуальная на сегодня модель iPhone может управляться лицом владельца, имеет три камеры, способные работать одновременно и использует нейросети для анимоджи, голосового помощника и кучу других интересных штук. К продукции компании можно относиться по-разному, но вряд ли кто-то поспорит, что именно apple задает тренды на рынке смартфонов.
Таких результатов не добиться сразу, каждая инновация добавляется к предыдущей с учетом текущих возможностей производства и продукции становится всё более и более крутой. То же касается жизни любого человека. Вы же уже решили что вам нравится делать больше всего? Не задерживайтесь на идее, начинайте её воплощать! Ежедневные небольшие усилия лучшие бесконечных мыслей и планов. Посвятите этому час в день или даже в неделю, но вскоре вы заметите, что даже этот час сильно меняет вашу жизнь.
Идея вторая. Освободите себя от лишнего.
Вспомните самые приятные моменты в жизни, проведенные вместе с родственниками, любимым человеком или даже первым домашним животным. Тогда вы забывали про работу, учебу, переживания, про всё на свете и просто были с собой.
Кен Моги советует чаще практиковать это состояние, вспоминать лучшие моменты или просто стараться подражать детям. Они то точно знают чего хотят, пока им не навязали стереотипы общества и не навесили ярлыки от окружающих. Избавляйтесь от лишних эмоций, страхов, чтобы приблизится к своему икигай ещё еще на один шаг. Определив, что вам нравится делать, разберитесь, что вы хорошо умеете. Пересечение этих кругов образует страсть, увлечение. Чтобы двигаться дальше, вам нужно понять, как на этом заработать.
Идея третья. Стремитесь к гармонии и устойчивости.
Ответы на первые два вопроса помогают определиться с дальнейшим развитием хоть и на первое время. Осмысленно выбирайте варианты и не отвлекайтесь на сомнения, теперь важно перейти от мировоззрения ребёнка к мировоззрению взрослого, а это значит помнить об ответственности и гармонии со всем своим окружением. Если вы постоянно с кем-то или чем-то конфликтуете, гармонии вам не добиться, значит нужно что-то менять. Для карьеры и в целом самореализации деньги считается важным элементом, гармония нужна для этого, достаточный уровень дохода дает возможность жить полной жизнью.
Пересечение того что вы хорошо умеете, того за что вам платят, образует работу профессию. Для дальнейшего развития необходимо пробовать новое и расширить горизонты. Устойчивость человека, ответившего уже на три вопросы из четырёх похожа на отлаженный, успешный бизнес, где на всё есть четкие инструкции, каждый занимается своим делом. Он работает на результат, а главное понимает, куда движется и ради какой цели, хотя всё ещё чего-то не хватает и чтобы не сорваться на полпути, важно пользоваться следующим советом.
Идея четвертая. Радуйтесь мелочам.
У каждого свои маленькие радости, они высвобождают особый гормон дофамин, который подталкивает вас действует дальше. Замечайте мелочи, радуйтесь, они сделают ваш день ценнее, насыщеннее и приятнее, независимо от того совершили великое или пока ещё нет.
Идея пятая. Старайтесь быть здесь и сейчас.
Вы миксимально близки к ответу на последний вопрос, пониманию того, что нужно и полезно людям.
Если это связано с тем, за что вам платит, это можно считать призвание. Вам действительно повезло но останавливаться на этом не стоит, надо продолжать развиваться, расти над собой.
Если же нужное и полезное людям, тесно сплетено с тем, что вам нравится делать – это ваша миссия, наращивайте экспертность и учите этому других.
Но ни миссия, ни призвание не принесут вам радости, если вы не умеете быть здесь и сейчас. Если человек ловит себя на мысли, что хотел бы что-то изменить в своей жизни, но постоянно откладывает из-за очередного отчета, приезда родственников, решения потерпеть на нелюбимой работе до лучших времен и при этом постоянно испытывает стресс, значит он потерял способность жить здесь и сейчас. Только действия сегодня и сейчас определяют ваше будущее.
Бесполезно стремится к успеху только в мыслях, нужно делать что-то по чуть-чуть, но каждый день. Помните это, просто старайтесь получать удовольствие от процесса, но не от результата.
Итак, основная мысль книги: изучайте, и слушайте себя. Обращайте внимание на то, чем вам нравится заниматься, что легко дается, вдохновляет, делает вас сильнее. Изменения могут быть постепенными, и не такими взрывными, как хочется, ровно как ваш образ мыслей, который не изменится в одночасье. Не ищите эфемерного "журавля", а вкладывайте душу в то, что есть сейчас, хольте и лелейте вашу синицу. И вы увидите, как жизнь начнет преображаться. Развивайте навыки, которые вас продвину и вы будете становиться другим человеком, будет меняться ваш икигай. Как только вы обретете себя, свой икигай, свою жизненную мотивацию, на вас сложно будет воздействовать. Вы будете влиять не только на свою жизнь, но и жизнь других людей, и мир в целом.
Вопреки советам, не обязательно форсировать события и бросаться на поиски своего икигай. Продолжайте “жить просто и мудро” – и икигай найдет вас сам.