Звучит очень просто. Но на деле приходится совладать со многими факторами. Эмоции, чувства, ситуации из вне, обстоятельства. Прочитав книгу Рамм Дасс «Быть здесь и сейчас» и услышав одно выражение, понял, что многие проблемы слишком сильно выводят каждого из нас из строя.
Выражение, которое в голове у меня часто играет, и успокаивает звучит так:
Если ты можешь это изменить, не парься, если ты не можешь этого изменить, не парься.
А так получается, что очень часто, мы переживаем, ругаемся с близкими, кричим и просто остро реагируем на проблемы, часто даже не обдумав совершаем глупые поступки. Мы слишком много даем свободы нашим эмоциям, а в итоге жалеем о содеянном. Почему?
Все максимально просто:
Мы слишком много паримся.
Ты знаешь решение проблемы, но ты паришься, и в итоге ничего не получается. Может лучше не париться?
Как мне всегда говорят: Не все так просто. А как? Сложно? Почему же у меня наоборот?
Приведу пример: Сессия, экзамены, все стоят парятся, я говорю: Не волнуйтесь, мы все легко сдадим и всё будет хорошо. Все, «да она нас завалит», «да она злая», «ничего не получится», «а вдруг не сдадим?». Но в конечном итоге все сдают, все рады и довольны, но в итоге все потратили нервы, а на другую подобную ситуацию реагируют более остро, ведь нервы в напряжении, и что в итоге получается? Снова проболемы.
Порочный круг какой-то...
Думаю, стоит задуматься над этим выражением более серьезно. Жизнь не нужно усложнять, она максимально проста, но если ты будешь её делать труднее и труднее, твой мозг будет с каждым разом все активнее раздражаться из-за любой ситуации. Тебе это нужно?
Надеюсь, услышали, что-то полезное и сделаете выводы. Всего хорошего.