Ем сырую гречку и Худею. Мой личный опыт и что из этого всего получилось... Читайте ниже

Всем привет! Всем доброго времени суток дорогие друзья и читатели моего блога!

Вот сегодня решила написать, как я однажды сидела на гречке и что из этого получилось.

Как это банально не звучало, но на одной гречке (пусть даже на самой полезной и вкусной) мне не удаётся долго "сидеть", разве что через день-два.

И сегодня я поделюсь очень вкусным и пожалуй самым простым и быстрым способом по приготовлению гречи.

Все мы знаем, что данная крупа имеет кладезь полезных витаминов, которые так нужны нашему организму.

Приготовление:

Беру 1 стакан гречки, всыпаю в сито и хорошо промываю под струёй чистой воды, и промываю несколько раз, пока вода, которая стекает не станет чистой. Даю время грече в сите постоять для того, чтобы вся жидкость ушла. А затем перекладываю в тарелку с крышкой или банку или контейнер (у кого что есть). И заливаю водой, вот здесь нужно на воде заострить ВНИМАНИЕ: вода должна обязательно быть отфильтрованной - это в том случае, если заливать холодной водой. Можно также залить гречку крутым кипятком хорошо перемешать и плотно закрутить банку или закрыть крышкой.

Заметьте я про соль вообще не упомянула, а это означает, что в крупу ее я не добавляю. И так как каждый продукт сам по себе содержит достаточное количество соли, то мне этого достаточно. А лишняя соль в организме человека будет лишней - это мое мнение. Соль не даёт положительного результата, и можно сорваться, если не знать некоторых нюансов. При похудении нельзя кушать соленые продукты, иначе желаемого эффекта не получить.

Ещё один вариант приготовления гречи- это залить ее кефиром и оставить на несколько часов.

Кстати я проверяла, вернее сказать делала эксперимент и оставила гречку с кефиром не закрытой, то изменения были таковыми: сверху была еле заметная обветренная корочка, а гречка внутри оказалась готовой и совершенно не сырой.

Эту порцию готового продукта нужно разделить на 3-4 части и есть по 3 столовых ложки, запивая йогуртом без добавок с низким процентом жирности, но не вовсе обезжиренный, такой продукт даже диетологи не рекомендуют добавлять в свой рацион питания.

При такой диете можно кушать (если вовсе невмоготу) мясо, яйца, свежие овощи и фрукты, обязательно нежирную рыбу. Но все продукты должны меньше содержать соль, если это каша, то без соли, если это рыба, то отварная или приготовленная на пару, можно в духовке, но перед готовкой - не солить.

На такой диете можно "посидеть" не более двух недель, далее перерыв. За этот период можно немного себя почувствовать легче. У каждого это происходит индивидуально и по разному.

Мне лично удалось похудеть, но так как были срывы, то имеем что имеем.

Всего мне удалось на такой диете сбросить 4 кг.

Всем Мира и Добра!

Советами не занималась и не собираюсь!

Если есть вопросы по здоровью, то обязательно обратитесь к врачу, от вам поможет обязательно!

Самолечением не занимайтесь!